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1. 右脚尖稍外撇，同时身体微右转重心在右腿; 右臂上抬屈于右胸前，手心向下；左手翻转向右划弧 至右腹前，手心向上，与右手相对形抱球状，左脚收 至右脚内侧，脚尖点地；目视右手（图29）。
2. 上体微左转，左脚向左前 方轻轻上步，脚跟着地，双手于 右胸前抱球（图30）。
3. 上体左转,重心前移成左 弓步；双手抱球继续向左前方划 弧（图31）。
4. 接上动，左弓步双手（左 上右下）抱球向右侧后划弧；身 体随双手划弧微问右转；目视双 手（图32）O
，图31
5. 接上势，右弓步抱球，上体稍右转；双手由右 斜上方向左斜下方捋；目视双手（图33）。
6. 随双手下捋，右脚跟步于左脚内侧，前脚掌点
地；同时左手划弧在左胸 前手心向下与胸同高，右 手由右上方向左腹部收, 翻哗手心向上与左手心 相对，形抱球状（图34）。
7. 接上动，上体微右 转，右脚向右前方轻轻迈 出一步，脚跟着地（图 35） o
8. 接上动，双手（右
图33 图34
上左下）抱球；右腿成弓步’双手由右向左侧后划弧;
目视双手（图36）。
9. 身体重心前移至右腿，随即双手变掌，双掌
图35 图36
（左上右下）由左上向右下捋；目视左掌（图37、38）。
图37 图38 ，
10. 接双掌下捋，左脚向前跟步，至右脚内侧脚 尖点地；右掌由腹前向右胸前划弧翻掌，掌心向F与 肩同高，左掌由左上向下划弧，在小腹前翻掌掌心向 39
上，与右掌形成抱球状；目视双掌（图39、40）。
图39 图40
要点：
1. 双手抱球划弧和下捋的动作，要以腰为轴，上 下相随，作得圆活协调。
2. 步法的虚实要分清。由虚步成弓步，要由虚变 实，虚实分明。
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