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动作：
1. 接上动不停，身体稍右转；右脚稍外撇踏实, 左脚尖在右脚内侧点地；右手向右上方划弧，手心由 里向外转动腕关节变勾手，右臂向右上方伸展与肩同 高，左手向下经腹前向右上划弧，停于右肩前，手心
40
向里，目视右手（图41）。
2. 接上动不停，上体微左转，左脚提起向左前方
图41 图42
图43 图44
上步，脚跟先着地；左手随之由右肩前向左前方慢慢
推出，右手勾手微向右后举（形成一种撑劲）与肩同
高；目视左手。（图42至44）。
3. 左弓步单鞭（左单鞭）随左脚向左前上步，由 虚步变左弓步，最后左脚踏实，右脚向后蹬；左手随 左脚踏实翻华（掌心由里向外翻）向前推；身体重心
由右腿过渡到左腿；目视左手（图45至47）。
4. 右弓步单鞭（右单鞭）。接上动，身体稍右转; 重心移至左腿，左脚稍内扣收右脚，右脚在左脚内侧 脚尖点地；左手向前随右腿跟步转掌（腕部由左向右 转），后变勾手，右手随之由后经腹前上举至左胸部掌 心斜向上；目视左手腕（图48、49）。
5. 接上动，右脚向前上步脚跟着地，左脚踏实支 撑重心；左勾手于左肩平，右手立掌掌心斜向里s目 视右手（图50）。
图49 图50
6. 随右脚踏实，左脚向后蹬成右弓步；右掌向前 推出，左勾手与左肩同高，身体重心由左腿过渡到右 腿；目视右掌（图51）。
7. 退步左单鞭，动作与左弓步单鞭同，只是方向
图51 图52
（左后）不同，从略（图52至55）。
图53 图54
8. 接左单鞭左弓步穿掌。身体左转重心后坐在右 腿，同时收左腿至右腿内侧；双手右上左下抱球左腿 向前上步，右腿向后蹬，成左弓步；随之右手向内收
至胸前横掌，掌置于右腋 下，掌心向下，左手由右臂 上向前穿出，掌心向上；目 视左掌（图56、57）。
9. 接上动，左脚内扣, 身体慢慢起立向后转，收右 腿右脚尖于左脚内侧点地; 左手向上方划弧至右侧变 勾手，高与肩平，肘部微屈; 右手向下经腹前向左上划
弧停于左肩前，手心向后；目视左手（图58）。
10. 上动不停，左腿屈蹲，身体下坐，向右前方 扑右腿；双手由后向前推掌（右手横掌在下左手竖掌
在上）；随戏手向前推掌， 身体更心由后向前；右腿 慢慢成右弓步，左脚稍后 蹬，双掌向前按出；目视 双掌（图59、60） c
左脚、双手左右云； 目视双手（图? 61、 62）。
11.右单鞭。接上动，右 脚内扣，身体重心在有腿, 上身慢慢起立向左后转，收11.右单鞭。接上动，右 脚内扣，身体重心在有腿, 上身慢慢起立向左后转，收12.接上动，左 腿稍屈膝支撑身体重 心，右腿收至左腿内 侧（脚尖点地），左手 向左上方划弧至左侧变勾手，右手向下划弧经腹前向 左上停于左肩前，手心向后；目视右手（图63、64）。
11.右单鞭。接上动，右 脚内扣，身体重心在有腿, 上身慢慢起立向左后转，收
11.右单鞭。接上动，右 脚内扣，身体重心在有腿, 上身慢慢起立向左后转，收
退步右单鞭与上面右单鞭同，只是方向不同，从
图63 图64
略（图 65、66）O
13. 接上动，右腿收左脚内侧，双手抱球（左上右 下），上体后坐于左腿上（左膝微屈），目视双手（图67）。
14. 右弓步穿掌。接上动，右腿向前成右弓步，左
图67 图68
脚后蹬；左手横掌在胸前，手心向下在右腋下，右手 自左臂上向前穿出；目视右掌（图68）。
15. 左弓步推掌。上体后坐，重心移至右腿，左 腿收至右腿内侧脚尖自然下垂，右手掌变勾手；左掌
向上向下右划弧下落，立于 右肩前；目视勾手（图69）。 接上动，左腿向前扑腿，右 腿屈膝下蹲身体下坐；双掌 （左掌横在下，右掌竖在上） 向前推出；目视双掌（图 70、 71）o
图71图71图70图70要点：1 .左退步单鞭，方向是要点：1 .左退步单鞭，方向是后方偏右45。右退步单鞭, 方向是后方偏左45。。要注意方向。
图71
图71
图70
图70
要点：
1 .左退步单鞭，方向是
要点：
1 .左退步单鞭，方向是
2. 左右弓步穿掌，是向正后方。
3. 扑腿弓步左右双按掌，仍转体面向起势方向, 按掌时由后慢慢向前推，身体重心随之向前。
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