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右腿提膝，脚收于裆下；左脚跟提起，里摆碾步；从左向后 转体，同时，右掌从左肘下顺前臂前穿，当两掌相交时，里旋成 掌尖向前的俯掌;上体左倾斜；右腿向右侧踹;两掌直肘展臂向 左右分削与头平；目视右脚（图3-2-18）o
要领：上体倾斜和侧踹要同时，两腿要蹬直，脚尖要回勾 平，力达脚心，高不过肩，低不过裆。支撑腿先碾步，后踩实，两 掌先左右分削后再出腿。
3. 并步上穿
右脚向前落地，左脚并于右脚里侧，体右转；右掌外转，从左 肘下顺左前臂直肘展臂上穿过头,成掌心向左的竖掌；左掌外转 掩肘，成掌心向后的竖掌，贴于右肘里侧；左摆头，目视左前方 （图 3-2-19） o
要领：落脚、并步要连贯，左右转体要快；躯体正直，挺胸塌 腰,上穿臂要直;两腿蹬直，脚站稳。
4. 搂肩下仆
左脚向左仆步，右腿屈膝全蹲支撑；右掌里旋屈肘弓臂， 从左肩下搂于左肘上，成掌心贴肘的立掌；左掌里旋屈肘弓 臂，下搂于右肘里侧，成掌心向后的立掌与胸平；目视左侧 （图 3-2-20） 0
要领：上体保持正直，不前俯；仆步腿直，接近地面；支撑腿 大小腿贴紧；两前臂横于胸前。
6. 弓步撩掌
左腿前顶膝，右腿蹬直,成左弓步势。两掌同时顺前臂向体 左右搂掌，当两掌分离后，弧形向前后撩成掌心向后的下立掌， 左掌高于肩，右掌低于肩;目视左掌外沿（图3-2-21）0
要领：由仆步变弓步时起身要向前冲；左小腿垂直或向前顶 膝过脚尖达膝胯平；后腿挺直，脚尖外摆；塌胯，上体向左倾斜; 两臂要直，两掌前后成一条前高后低的斜直线;两掌用外沿向前 后猛撩，力达掌外沿。
7. 丁步上穿
左腿支撑，脚站稳，右脚在左脚心里侧脚尖点地成丁步；右 掌外转，从左肘下顺左前臂上穿，成掌心向后的竖掌过头；左掌 外转成掌心向后的竖掌，屈肘弓臂收于右肘里侧（图3-2-22）0
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要领：丁步大腿近水平，脚面绷平；支撑腿屈膝半蹲;塌腰挺 胸，右臂挺直向上猛穿。
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