传统八卦掌第1册


二、行日赶月左行势|传统八卦掌第1册





(1)右脚尖外摆,左脚尖里合,体右转;右掌直肘展臂水平经 体右向后掖成掌心向后的下竖掌与腰平;左掌外转直肘弓臂掩 成掌尖向后的俯掌扣于右肩上(图4-1-75)。(2)左脚顺右脚向前 行步;右腿屈膝下蹲;体左转;左掌里旋直肘弓臂,向下经体前和 左,向体后掖成掌心向后的下立掌与腰平;右掌外转屈肘弓臂, 上举经头上向体前推成掌心向前的下立掌与头平;目视左后侧, 两脚交替行步转圈形成行日赶月左行势(图4-1-76)。



要领:(1)(2)动作连贯协调,一?气呵成;前腿微弓,大腿接近 平;支撑腿接近半蹲,膝向前顶跪;上体左侧立,头左扭;两臂弓



图 4-1-75图 4-1-75图 4-1-76图 4-1-76形,力达掌心。






图 4-1-75



图 4-1-75



图 4-1-76



图 4-1-76



52.左回身压掌



(上接行日赶月左行势) 当左脚在前时,右脚经左脚 里侧迈步,在左脚尖前外扣 步;左脚向体左摆步,右腿屈 膝半蹲支撑,体左转;左掌外 转从下弧形经上向体左后压 成掌尖向左的仰掌与胸口 平;右掌外转屈肘收于胸口 前成掌尖向前的仰掌,目视 左掌(图4-1-77)。



图 4-1-77图 4-1-77要领:动作要连续协调,






图 4-1-77



图 4-1-77



与压掌要同时。摆步成虎步势,大腿接近平;支撑腿下跪,脚尖外 摆。上体直立左拧。两臂弓形,左肘正对胸口,前臂外拧下压力。



53.左转身穿掌



(1)右脚从左脚后经左脚里侧转步,在左脚尖前外扣步,体 左转,右掌托于左肘下(图4-1-78)。(2)左脚顺右脚里侧向左后旋 步,落步脚尖外摆,体左转;右掌顺左前臂平穿至两掌相交(图 4-1-79)。⑶右脚经左脚里侧迈步,在左脚前正扣步,体左转;右 掌直肘展臂平穿与肩平;左掌屈肘撤于右肘上,目视右掌尖(图 4-1-80)。



要领:⑴(2)(3)动作连贯,一气呵成,要在原地形成左行穿掌 转圈;里脚落步脚尖外摆,外脚落步脚尖里合;要连续转体,穿掌 不停,最后形成丁字扣步;两腿屈膝下蹲,上体直立;左臂挺直, 力达掌尖。









图 4-1-80





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