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左脚收回，向体左后仆步；右腿屈膝全蹲；左掌里旋，经左后 胯顺左腿后左插成掌心向后的下立掌，虎口贴脚面；右掌里旋弧 形经体右前向体右下掖成掌心向右的下竖掌与胯平，目平视左 侧（图 3-4-16）。
要领：仆腿挺直，接近地面，脚尖里合；支撑腿大小腿贴近， 脚尖外摆；上体向左微俯拧，吸胯，左臂要直，肩要下沉外展，右 掌屈臂，沉肩坐腕，力达掌根。
4. 弓步挑掌
左腿向左前弓步，右腿蹬直；左掌直肘展臂，向左前上挑成 掌心向后的下立掌与眉平;右掌坐腕直肘展臂向右下塌，成掌尖 向左的俯掌与腰平，目视左掌（图3-4-17）。
要领：左弓步膝胯接近平，小腿直立或前倾；右腿挺直，塌 腰，上体正直稍前倾;左臂要直，右臂后弓，掌外撑于右胯后。
7.吸胯掌右行桩势
⑴右脚经左脚里侧向前上步，体左转；右掌外转，经胸前向 左腋下穿成掌尖向后的仰掌；左掌坐腕屈肘弓臂成掌心向前的 下立掌与下须平，目视右后（图3-4-18）o⑵左脚经右脚里侧向前 上步，体右转面向圆心；两掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌，右 掌尖与眉平，左掌收于右肘下；目视右掌尖，两脚交替行步转圈 形成吸胯掌右行桩势（图3-4-19）。
要领:⑴⑵动作连贯、一气呵成，坐腕两掌下落与右脚落地 一致;要下势，上体直立，塌腰，松腹，吸胯，抱肩，屈臂，两掌向下 坐力前顶;头顶项竖，下须找肩尖。
引手掌左势与右势动作相同，左右相反。
第二势旋风掌
1. 扣步穿掌
（上接吸胯掌左行桩势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈 步,在左脚尖前里扣步;两腿屈膝下势，体左转；右掌外转直肘展 臂，从左肘下顺左前臂前穿成掌尖斜向上的仰掌与眉平;左掌直 腕外转屈肘弓臂，收于右肘上成掌尖斜向前的仰掌，目视右掌 （图 3-4-20）。
要领：动作协调一致，扣步成倒八字；穿掌要拔腰、直肘、挺 臂、沉肩，斜向前上穿，带有上托力，左掌有下按力，速度快为佳。
2. 仆步侧削掌
上动不停，左脚经右脚尖里侧弧形向左后旋步;右腿屈膝全 蹲，从左转体向后；左掌里旋直肘展臂弧形经左向后下削于左脚 外侧，成掌尖向左的俯掌低于膝，目视左掌尖（图3-4-21）。
要领:仆步、削掌同时,下势低为佳;左腿要直，接近地面，脚 尖里合；支撑腿全蹲，大小腿相贴，脚尖外摆；上体微左倾，不凸 后胯，两臂要直，形成右高左低的斜直线，力达左掌外沿。
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