|
|
左脚向体左仆步，右腿屈膝全蹲,右掌里旋经头前下落，从左肩 顺左上臂下搂于左肘前侧成掌心贴肘的立掌;左掌同时里旋，顺右
传统八卦学 3F—舟
上臂下搂于右肘里侧成掌心向里的立掌；目视左侧（图3454）。
要领：与3.搂肩仆步掌动作相同。
6. 弓步双撩掌
左腿向左前顶膝，右腿向体右蹬直，成弓步势；左掌直肘展 臂经体前弧形向体左上撩，成掌心向后的下立掌与肩平；右掌直 肘展臂经体前向右弧形上撩，成掌心向后的下立掌与肩平，目视 左掌（图3-4-55）。
图 3-4-54 图 3-4-55
要领:与4.弓步撩掌动作相同，惟右掌上撩不同。
7. 提炉掌
（1）右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步，体左转;右掌 外转直肘弓臂经体前穿于左腋下,成掌尖向后的仰掌;左掌外转 屈肘上插成掌心向后的竖掌与头平（图3-4-56）。（2）右腿立直，脚
站稳支撑；左腿提膝，体左转；右掌外转直肘展臂顺左臂上穿过 头，成掌心向左的竖掌;左掌屈肘下撤贴于右上臂里侧成掌心向 左的竖掌，目视左侧（图3-4-57）。
图 3-4-56 图 3-4-57图 3-4-56 图 3-4-57
图 3-4-56 图 3-4-57
图 3-4-56 图 3-4-57
要领：与2.提炉掌动作相 同。
9.左顶肘
左脚向左前落成虎坐势，右 腿屈膝半蹲;左掌里旋屈肘下落 于体前，握成锤心向下的扣锤向 体左顶肘与肩平;右掌坐腕屈肘 成掌心贴于左锤面的竖掌助力， 目视左侧（图3-4-58）。
要领：左脚前落步，和右腿半蹲要同时一致；虎坐势前腿膝 胯接近水平，脚尖微里扣，后腿前跪，脚外摆;上体侧立要直，微 左倾斜，吸胯留臀沉肩，左上臂紧贴要平，力达肘尖。
10.反砸锤
左脚向前迈半步，左锤直肘展臂经上抡前臂，向左前下砸成 锤心向上的仰锤与下额平；右掌直腕弓臂按于左肘上成掌尖向 前的俯掌（图3-4-59）。
图 3-4-59
要领:左脚迈半步，后脚不动，前脚向前迈一竖脚距离;左膝 微直，支撑腿下跪，上体微左移动,左臂下弓形;速度要快，力达 锤背。
浏览324次
