陈正雷亲自演示陈氏太极拳老架一路动作图解


五十八、第六十七式单鞭|陈正雷亲自演示陈氏太极拳老架一路动作图解





两手双顺缠,右手两手双顺缠,右手图 2285图 2285动作一:接上势,身体右转,重心在右; 里收,左手外转;目视右前方(图2285)。



两手双顺缠,右手



两手双顺缠,右手






图 2285






图 2285



动作二:接上势,右手五指合拢成勾逆 缠,手腕放松向右上方领劲,身体向左转, 左腿虚步,随身体转左膝向外摆,左手收于 腹前,手心朝上;目视右前方(图 2286)。



动作三:接上势,右手腕领劲,身体右 转,左腿屈膝提起;左手微沉,上相 合;目视左侧(图2—287)。



动作四:接上势,重心在右腿,左腿脚 跟里侧着地,向左侧铲地滑出,脚尖跷里 合;目视身体左前方(图2288)。






图 2286 2287 2:



动作五:接势,冴体微右转,喿心左移;视前力(图 2—289)。



动作六:接上势,右手向右上穿掌外翻;目视右前7 !冬1 2290) 0



动作七:接势,身体左转;左手划外弧线,向左拉斤阑 身放松;手与脚合,肩与跨合,周身上下团聚不散;目视前方



(图 2291)。



要求、内劲、用法:与第五式单鞭相同。






2289 图 2—290 2291





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