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动作一：接上势，身体微右转，心左移，两雄逆纯、 分，0视方（图2—118)。
擎求两手下分时，随承心移动，分 手要在勢体略右转时进行，以舟带手。此 势呼气。
夂劲二劲由右腿缠节左腿，两臂随 劲转动逆缠分。
动作二：接上势，心凼左腿再侈叫 右腿，松右跨，两手变顺缠卜‘合。右手握 拳屈肘合于冇腰间，拳心向，左手掌心 朝前，指尖朝上，合于胸前正中线。视 前方（图29)。
要求：看心腿，塌腰松胯，周射介，只免中，以
静待动，有一触即发之势。此势吸气。
内劲：腰劲下塌，含胸束肋，松肩沉 肘，劲合于拳。拳勿握紧，右脚尖内扣，
右胯放松下沉，使右腿形成一个螺旋缠丝 劲，象弹簧一样，压的越紧，反弹的力景 越大
用法：周身合劲团聚不散，内劲饱满 充溢时，可用肩发肩，用肘发肘，用掌发 掌，用拳发拳，掌握这个合劲后，即可随 心所欲，任其自然。
动作三接上势，重心迅速由右腿向左腿，身体迅速向左 转；右拳逆缠，迅速向前发劲，左肘速向后发劲。左手'卜握 拳，收至左肋旁，目视前方（图 2 120)。
要求：发劲时，右脚蹬地，裆劲
扣，拧腰转裆，以腰脊为轴，立身屮 正，旋转发力，前拳后肘，二劲平衡 发劲时配合呼气。
内劲：丹田劲沉于右脚，再由右脚 蹬地发出，顺右腿里缠至左腿，腰劲迅 速左转上缠至右肩肘，再逆缠达右拳 顶；左肘辅助发劲，使周身完整一气。 图2120
用法：向前螺旋冲拳，可击对方胸部，左肘后击，可打背后 搂抱之人的肋部。
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