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动作一：接上势，身体右转，重心移至左腿，右拳顺缠下沉 划弧合于右腰间，’左手由左腰间先顺缠后 逆缠向前合于胸前，目视右前方（图 284)0
要求：重心合于左腿，松胯屈膝，右 拳合于右腰间，立身中正，此动右拳弧线 下行时呼气，里合时吸气6
内劲：劲由右腿合于左腿，左腿里 缠，右腿外缠，腰劲右转，右臂顺缠，沉 肘松肩，合于右腰间。 图284
用法：设对方突然从背后推来，我身体应迅速左转，沉右肘， 松右肩，使其扑空，右肘向右后击其胸。
另外如果对方从右侧抓我右臂，我应迅沖 沉肘松肩，旋腕转臂，解脱其抓拿，川 或拳击敌。
动作二接上势，身体迅速向左转，
重心迅速移右腿；右拳自右腰间逆缠迅速 向右膝前发劲冲拳，左手逆缠半握拳收至 左肋下，左肘向左发肘劲，目视右下方 (图 2—85)。 图 285
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要求：用裆内弹簧力及腰的旋转力，将拳催出去，做到劲达 力点，周身完整一气，开裆贵圆。此动呼气。
用法：此拳下打可击对方裆或小腹部。另外译可在前势基础 上，右拳顺缠向上往后崩，并含背靠劲，故有“里缠外崩”之说。
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