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动作一：接上势，右拳变掌上棚前 引，左手变掌随身体右转与右手相合，
目视右前方（图286)。
要求：两手相合时与腰劲结合。
内劲：劲由腰贯于两手，裆劲下 沉。
用法：接劲下搌，
动作二：接上势，身体向左转，重 心自右腿微向左移，左脚尖外摆，两手 图286
左逆右顺缠下振，目视左前方（图287)。
要求：裆走下弧左移，两手下搌外棚不丢，顶劲领起，身法 中正。此动呼气。
内劲：腰劲螺旋下沉，右腿劲 里合，左腿劲外缠，两手左逆右顺 缠下撮。
用法：掮其左臂合，使其面 朝下倾倒。
动作三：接上势，重心移至左 腿，身体继续左转，提右腿划弧， 图2一87
经左脚内侧向右前方上步脚跟着地，脚尖上翘里合；两笮左移 右顺缠随身体旋转继续左搌，目视右前方（图288)。
要求：移重心上步时，两手搌劲不丢，身法端正，接势继 续呼气。
内劲：劲由右腿移至左腿，左腿劲外缠，右腿步，脚尖领
划里合；腰左转，劲达两手，外棚掘。
川法：转身上步是一种沾粘连随法。使敌有“进之则 愈长，退之则愈促，仰之则弥尚，俯之则弥深”之感。
动作四：重心移至右腿，身体继续左转，两手左逆右顺 缠，变右逆左顺缠，向左后向上划弧，合车胸前，目视右前方 (图 289、89 附图）。
图288 图289 图2—89附图
驭求：移重心时，裆从左边移至右腿；两手由掘变推按劲， 要转自然，不能断劲。此动吸气。
内劲：劲由左腿缠至右腿，腰劲左转，松 沉肘。胸腰运化，旋腕转膀，劲贯于两手，
合于左胸变推按劲。
川法由搌转推按法，向前甲推。
动作五：接上势，身体向右转，松胯 沉，手合力前推；左脚收右脚内侧，脚尖 点地，重心在右腿，目视前方（图2二90)。
要求：塌腰松胯，合力前推。此动呼气。
内劲：含胸塌腰，腰劲略右转，松肩沉 时，劲贯于两手。 冬1 290
用法两手合力，封敌双臂，平胸前推。
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