|
|
动作一：接上势，身体先右后左微转，两手在腹前微上棚后 90 *
卜沉，右拳变掌，双手同时走下弧，向左右巧于身体两侧，掌心 相对，目视前方（图277)。
要求：两手下分时要接劲，心 气下降，身体有下沉之感。两季上 接劲时吸气，分时呼气。
内劲：劲由丹田发起，下行于 腿，上行顺督脉至两肩，贯于两 手。
用法：可用两手腕或手背撩击 身体两侧敌之裆部。
动作二：接上势，身体下沉，
立身中正，重心移至左腿，提右腿向右横跨一步；同时两手先顺 后逆缠向上翻合于胸前交叉，左手在外，右手在里，目视前方 (图 278)。
要求两手上撩划弧交叉时，与开 右步同时进行，协调一致。腰劲下煞，
裆要开圆。此动为下开上合，吸气。
内劲：接上势，劲缠至两手后，腰 略左转，劲缠至左腿，再开右腿，同时 两手先逆后顺缠合于胸前，劲再塌于 腰。
用法：左右撩击后，两手守护于胸 前。 图278
动作三：接上势，身体左转，重心还在左腿，两手在胸前左 逆右顺缠向左上展，目视左侧（图279)。
要求：两臂不能展直，转时两臂要与腰相结合。此动呼气。
内劲：劲以腰左转缠于两手，左逆右顺。
用法：是“欲右先左”之动；欲向右转，先向左开，有“声东 击西”之意。
动作四：接贽，身体】右转，心移至右腿，同时右手逆 缠，走下弧经右膝下转至右腿外侧，左手变顺缠经左耳侧㈧前推
于鼻前正中线，变逆缠，目视右前方（图280)。
图 279 图 28
要求：右手下转时，裆腰劲下沉；如练人身法，还要更低， 肩、肘均要从膝以转过，也有用右肩打“七寸?”之说。往卜转 时，先要引。上引吸气，转呼气
内劲：塌腰松胯，腰向右转，以右为。劲由腰至府，肩 至肘、至手；裆劲由左腿串缠至右腿变外缠，两膝、两脚相合， 左由顺变逆缠合于胸前。
用法：此动由腰劲催肩，根据情 况，可卨可低打靠或肘法。
'动作四：接势，心移至左 腿，身体向左转，左手逆缠卜黹，至 左膝，右手顺缠棚，目随彷手转 动（图 281)。
要求：两足踏实抓地，全靠裆劲 招28
左右盘旋，腰左右旋转，带动两臂螺旋缠绕。此动先吸气二呼
内劲：劲由右腿里缠至左腿变外缠，腰劲向左旋转，缠左 臂逆缠沉。右臂顺缠介，顶劲领起。
92 *
用法：向左转体，随裆腰劲，贯于肩肘，含苟打左背折靠或 左上棚时法。
动作五：接上势，重心在左，身体继续左转，左手逆缠叉 腰，拇指在后，四指在前；右手顺缠，小指领劲，在身前平拦至 左前方，目随右手转至左前方（图 2—82)。
要求：旋转时，以腰脊为轴，不 丢不顶，连绵不断，圆转自如。此动 与上势相连，继续呼气。
内劲：接上势，内劲不断，继续 左转。
用法：练习裆腰的盘旋劲，结合 两臂的螺旋缠绕，使周身形成一个起 图282
于脚，形于腿，主宰于腰，通过肩肘，形于手指的空间螺旋运 动。逐步达到：“人不知我，我独知人”的奥妙境界。
动作六：接上势，重心移至右腿，身体向右转130度，左足
尖内扣，左胯要松，膝微屈。右手变拳， 逆缠外翻，向右上棚、至右太阳穴，左臂 撑圆，左肘里合。目通过左肘尖视左脚尖 (图 2—83)。
图 283随重心移动转腰，劲 贯于右肩、有肘，合于左肩、左肘，有左肩与右胯相合、左肘与 右膝相合之意。用法：劲由腰裆贯于右肩时，含“背靠”与“上挑肘”法；左肩 肘下合，可引劲落空，亦可用下采肘法。图 283随重心移动转腰，劲 贯于右肩、有肘，合于左肩、左肘，有左肩与右胯相合、左肘与 右膝相合之意。用法：劲由腰裆贯于右肩时，含“背靠”与“上挑肘”法；左肩 肘下合，可引劲落空，亦可用下采肘法。要求：旋转时，拧腰转裆，身体微前 倾，身虽斜而中气正。右拳、左肘尖、左 脚尖形成一线，周身相合，切勿弯腰突 臀，此势吸气。
图 283
随重心移动转腰，劲 贯于右肩、有肘，合于左肩、左肘，有左肩与右胯相合、左肘与 右膝相合之意。
用法：劲由腰裆贯于右肩时，含“背靠”与“上挑肘”法；左肩 肘下合，可引劲落空，亦可用下采肘法。
图 283
随重心移动转腰，劲 贯于右肩、有肘，合于左肩、左肘，有左肩与右胯相合、左肘与 右膝相合之意。
用法：劲由腰裆贯于右肩时，含“背靠”与“上挑肘”法；左肩 肘下合，可引劲落空，亦可用下采肘法。
内劲劲主宰于腰，由左腿移于右腿,
《歌诀》云：
撇身拳势最难传，两足舒开三尺宽。
两手分开皆倒转，两腿合劲尽斜缠。
右拳落在神庭上，左手叉在左腰间。
身似侧卧微带扭，眼神覷定左足尖。
顶劲领起斜寓正，裆间撐开月半圆。
右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。
右手撤回又一捶，此是太极变中拳。
浏览1,315次
