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（1）捌的含义
拼在八卦属坤，位居西南方，在五行属土，对应脏腑经络是脾脏、脾经，主窍是中丹 田。
定义：凡意气神形合一地向两个相反方向突然拧转错分的发动谓捌。练功时，以意 引气由中丹田经两肋上达性宫时，领所要配合'运动的肢体部位、在同一时间内向两个相 反方向快速、突然地拧转错分发动。
养生作用：可补肺经之气，以土生金。
根据混元太极拳的体用特点，身体各个部位都可互相配合搦。例：上肢间互相配合 有手捌、肘捌、肩捌、臂捌，上肢与身躯相互配合有胸捌、肋捌、腹捌，上肢与下肢相互 配合有腿手分家捌、膝捌等。螺旋缠丝腿本身也是搦，即脚与膝的配合搦。
捌劲是内气充足的弹性搠劲，向相反方向弹抖惊战的变化。
（2）单练法
为了便于说明和示范，以手捌为例。
右弓马步捌手：
①左上右下：自无极始，右脚上步成右弓马步，右手屈肘上托手心朝上，左手松提 上领手心朝下，意守中丹田（图T6.l）。
②左下右上：以意引气由中丹田经两肋上达性宫时，领两手随右转腰左下右上拧转 错分（图T6.2）。
再左上右下松提，再左下右上捌手，如上反复9次后，换步再捌。结束收气归丹田。
【要点】
①松提预备时，要松气、松手、松身，意注丹田，神形虚静。
②捌手时，由松虚突然加速、突然变紧、突然转腰、突然制动，动作一致，内外合 一，想捌就捌，以达到惊炸弹捌的效果。
图T6. 1 图T6.2
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