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（1）欲后先前，收腿收拳
接上式，两拳先随重心前移、向前上方松引，再随重心后移左转腰、向左下方划弧 回收，同时收右脚成前虚步，周身放松，松气归丹田（图Q23.1?图Q23.3）。
（2）翻身震脚，正转横立圈
然后提右腿翻身右转震脚下落，左脚换步调整虚着地，同时以身领两拳自左向右正 转横立圈翻转下落，左拳心朝下，右拳心朝上（图Q23.4,图Q23.5）。
（3）欲前先后，上步当头炮
两拳先向后下方松引，同时松身松气归丹田，再随左脚上步、重心前移、向前上方 弓步冲炮，左拳在前，右拳在后。此为当头炮定势（图Q23.6,图Q23.7）。
【要点】
①收腿收拳时，眼神心意要由前往回收，而有摄神收气之作用。两拳亦可微松开, 再抓气回收，而有采气抓闭之功效。
②翻身震脚时，两拳抡臂与翻身转体、提腿震脚同时完成，整体协调。右脚可震亦 可不震。
③上步冲拳时，要步到身到双拳到，左弓右蹬身前涌。左拳在前伸而不直，右拳在 后屈肘相随。心意由后向前，兼顾左右，梢（两拳）领、中（腰身）随、根（左脚）催，劲由足 发，三节贯通。
第二十四式收式
（1）松气松身，平圈右捋
接上式，周身放松，两拳松开，气松回丹田，然后以腰领两手正转平圈向右捋引，重 心随之后移成后坐步（图Q24. 1?图Q24. 3）。
（2）左转开手，上步合手
再以腰领左手向左前方弧形开展，同时左脚外撇；随重心前移左脚踏实，右脚上步 （朝南）成前虚步，右手沿反转竖立圈的后下弧线、向前（朝南）与左手相合（图Q24. 4,图 Q24. 5）。
（3）收腿收手，收气归丹
随即右手沿前上弧线自上而下收于左手心上，两手叠合于脐下腹前，同时收右脚平 步站立（胸朝前）；然后收功，意领两手自上而下收气归入丹田，也可分三次收气归入丹 田，第一次上收气经祖窍收归丹田，第二次前收气经肚脐收归丹田，第三次下收气经会 阴收归丹田（图Q24.6?Q24.9）。
（4）回归无极
最后，两手松开，周身放松，回归无极。
图 Q24. 1
图 Q24. 2
图 Q24. 3
图 Q24.4
图 Q24. 5 图 Q24. 6
图 Q24. 7
图 Q24.8
图 Q24. 9
【要点】
收式就是收气收功，收功很重要。一趟拳练下来，身体四周会产生一定的气场物质， 同时内气也散发到全身各部位，通过收功都收回到丹田内，有利于养气养神养身，而达 事半功倍之效果。若只练不收，则枉费功夫。上、中、下各收一次，也可多收几次，效果 更好。最后回归无极，静站片刻，接练下一趟拳。由无极始，至无极终。
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