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（1）欲左先右，正转横立圈
接上式，以腰领两手先向右松引，再沿正转横立圈的左上右下路线、旋转一圈至左 前方，重心转至左脚（图Q2?l?图Q2.6）。
（2）右转下松，左右平捋
随气松回丹田，以腰领两手右转下松，重心回到右脚；再沿平圈路线、领两手先左 转捋引，再向右回转捋弓）（东南角），同时扣左脚、转右脚，重心右移，松气回丹田，左手 心朝上，右手心朝下（图Q2.7?Q2.10兀
图Q2. 1 图Q2.2 图Q2. 3
图 Q2.4
图 Q2. 5
图 Q2. 6
图 Q2.10
图 Q2.11
图 Q2.12
图 Q2.13
图 Q2.13
图 Q2. 14
图 Q2. 16
图 Q2. 17
图 Q2.18
图 Q2.19
图 Q2. 20
（3）提腿开步，腿手分家
左腿先屈膝上提里合、再向前（朝南）铲腿开步，同时两手向右后（朝北）捋弓1（图 Q2. 11,图 Q2.12）。
（4）左转下松，右转捋引
以腰领两手先沿正转横立圈的右下弧线左转下松，气松回至丹田并落气到左脚心踏 实成左弓步，再沿前上弧线右转搠捋后引，成后坐步（图Q2.13?图Q2.15）。
（5）左转开手，上步勾拳
随左转腰，左脚外撇、重心渐向左移、左手弧形逆缠前伸；然后右手抓拳随右脚上 步自下而上勾拳，同时左手合于右臂弯内，重心在左脚成前虚步（图Q2.16,图Q2.17）。
（6）松气松拳，正转竖立圈
随气松回丹田，左手右拳同时下松；先右拳沿正转竖立圈绕转一圈，再左手沿正转 竖立圈绕转一圈（图Q2?18）。
（7）提拳提腿，松气落脚定势
待左手行将转毕下落时，即提右拳、提右腿成独立步；然后随气向下松归丹田的同 时，右脚下松落地、右拳下松落于左手心内，重心仍在左脚。此为金刚捣碓定势（图 Q2. 19,图 Q2.20）。
【要点】
①正转横立圈、正反转水平圈以及正转竖立圈请参照本章第二节“基本缠丝混元 圈”。
②回转右捋与调整步子要协调一致，圆活流畅，同时完成。
③提腿开步请参照本章第一节中的“里合腿”和“铲腿”。两脚不要在一条线上，相差 一脚左右，以保持稳定角。腿手分家应匀速对称，协调一致，配合得当。
④上步勾拳与左手相合要同时完成，拳到脚到手到身到，上下齐到，重心不要升起。
⑤右腿上提似右拳向上牵引所致，右脚下落是松气松腿自由下落，不可努气用力跺 脚，以防伤骨、.伤筋、伤肾、伤脑。无论是提腿还是落脚，右腿胯、膝、脚三节和筋皮肉骨 要放松松开，若断若连，毫无拙力。
⑥每一动、每一圈都要转腰，以腰带动四肢全体的整体运动，通过转腰来实现画 圈。腰不动肢体不动，腰动肢体皆动，一动无有不动，一转无有不转。而且每一转动都要 转换重心，分清虚实，也就是说重心的变换是通过转腰来实现的，不能不转腰而平移重 心。虚实分清首先是两腰有实有虚，由腰而脚分清虚实，并通过转腰来实现虚实变换。以 后的运动都如此。
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