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①三丹采气功是采收天地混元气，培养和壮大丹田混元气，修炼天地人三才合一, 精气神混元归一的功法。
②上丹采气有练神之功，通任之能，并有助于加强吐故纳新，增多血液中的氧气, 提高蓄氧能力，调动肺胞，增强肺活量，促进新陈代谢，增强脏腑功能。
③中丹采气有练气之功，强肾之能，并有助于腹部鼓荡运动，使隔肌的升降幅度和 腹肌的伸缩强度增大，增加对肠胃按摩，加强消化器官的活动，促进肠胃蠕动，增加胆、 胰、胃与肠的分泌液和消化、吸收能力，促进新陈代谢，提高排泄、排浊能力。
④下丹采气有练精之功，接通任督之能，并能多生精液，练精化气，还精补脑，营 养骨髓，增加骨密质强度，添命门之火温养肾中精水，水火既济，心肾相交。
⑤有助于培养太极十三势的采劲、按劲、撅劲、中定劲和稳固桩功。
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