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身体微右转，右手剑在身右 侧画一个剑花，剑尖朝前，剑心 朝内；左臂搠出，左剑指朝外； 同时右脚后撤一步，左脚后拖半 步，后实前虚。(17-1, 17-2, 17-3)
17-717-7
17-7
17-7
右手剑又是一个剑花，至身左侧与剑指相 合，往右前(东南方向)刺剑，左脚同时向左后 方(西北方向)撤步。(17-4, 17-5, 17-6)
重复以上动作，总共做三个“倒卷肱”，最 后姿势如(17-7) o
功效
锻炼馥1部灵活 性；促进全身血液 循环与新陈代谢。
浜走心意太极维短箝功坊 T A - C H _浜走心意太极维短箝功坊 T A - C H _穿林w M穿林w M18-118-118-418-4穿林展翅穿林展翅功效增加手臂灵活性; 消除腹部赘肉。功效增加手臂灵活性; 消除腹部赘肉。双臂展开，左剑指搠向左 上，右手剑刺向右下。(18-4)双臂展开，左剑指搠向左 上，右手剑刺向右下。(18-4)
浜走心意太极维短箝功坊 T A - C H _
浜走心意太极维短箝功坊 T A - C H _
穿林w M
穿林w M
18-1
18-1
18-4
18-4
穿林展翅
穿林展翅
功效
增加手臂灵活性; 消除腹部赘肉。
功效
增加手臂灵活性; 消除腹部赘肉。
双臂展开，左剑指搠向左 上，右手剑刺向右下。(18-4)
双臂展开，左剑指搠向左 上，右手剑刺向右下。(18-4)
左剑指外缠，领左脚外开 半步；右手剑划一个剑花在身左 侧与左剑指相合，剑尖指向身后 (西南方向)，同时右脚上前， 两腿下蹲形成交叉步。(18-1, 18-2, 18-3) ,
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