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身体迅速左转，身体重心移向右腿成右偏马步, 同时右拳内旋迅速向右前下方发出至右膝前上方, 屈肘屈腕，拳眼斜向里，左掌以发右拳的同样的速 度，屈肘收贴于左腹部，掌心向里；目视右拳（图
【要点】
撩拳、发拳要快速，撩掌与收拳和发拳与收掌 要形成对拉劲，发劲时要转腰沉胯。整个动作以腰 脊为转，向左、向右旋转的两次“回转”身法，并 以身带臂缠绕蓄劲，曲中求直，两臂交错，迅速抖 发O
【呼吸】
转体绕臂和转体旋臂时，吸气；撩弹收拳时, 喷气。马步发拳时，急吸换气后，再喷气。
【意念】
（-）导气法
转体绕臂和转体旋臂时，想象气由两拳沉入丹 田；撩弹收拳时，想象丹田内气注入食、拇两指。 马步发拳时，想象内气由右手回丹田后，由丹田又 注入右拳。
（二）观想法
青龙出水时，想象天空中掉下一块千钧重石, 带着呼啸。从高空飞速坠落至面前时，随着撩、弹 掌将重石弹飞，接着又是一个马步发拳将重石击得 粉碎。
（三）技击法
做青龙出水时，想象对方左拳向我腹部击来, 我用右手向下搬其左臂，随之左手撩击其裆或腹部, 紧接着右拳换打。
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