|
|
身体右转，身体稍左移，同时左手微外旋右手 微内旋，分别向左上、右下弧形分开，左掌心向外, 右掌心向后（图82）。
接着，身体微左转，身体重心稍右移，随之右 臂屈肘，右拳外旋向上、向左、向下收于胸前，拳 眼向外，左臂屈肘，左手外旋向右、向下划弧置于 左肩前，掌心向上，拇指和食指伸直，其余三指弯
（四）弓步打拳
身体微右转后再急促左转，随之重心迅速左移 成左弓步，右腿微屈；同时左手快速收于左肋侧, 手心轻贴左肋，右拳随转体后拉蓄劲，然后内旋经 左臂上向右前方急促打出，拳同肩高，臂微屈，拳 心向下；目视右拳（图84）。
【要点】
此势要体现出卷放劲。两臂屈肘，两手外旋合 于胸前，与松腰沉胯、含胸拔背要协调一致，以形 成周身完整的合劲。形成掩肘肱捶定势时，右腿扣 膝，合胯转腰，将周身的蓄劲，通过肩臂迅速发于 拳面。右拳发出和左手回收要协调一致。另外在力 达右拳面后，要迅速制动，表现出脆快的冷弹劲。 正如拳论所说：“蓄劲如张弓，发劲似放箭”，“曲中
求直”，“蓄而后发”，体现了刚柔相济、快慢相兼的 技术特点。
【呼吸】
提膝吊捶时，吸气；擦脚叠臂时，呼气。转身 旋臂时，吸气；弓步打拳时，喷气。
【意念】
（-）导气法
提膝吊捶时，意想气由两手进入丹田；擦脚叠 臂时，想象丹田内气行至两臂。转身旋臂时，气由 两手行至丹田；弓步打拳时，丹田内气行至右拳面Q
（二）观想法
提膝吊捶时，想象右拳下栽入地下无限深处; 擦脚叠臂时的震脚有踏破大地之意Q转身旋臂时, 想象宇宙间的能量都被聚于一身；弓步打拳时，想 象所有能量通过右拳爆放出，有催环宇宙之威力。
（三）技击法
做左掩手肱捶时，想象对方右拳向我胸部打来; 我左臂内旋掩肘，拨压对方的右臂，顺势用右拳冲 击对方胸部0
浏览430次
