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【动作】
（一）转身撩拳
身体右转，身体重心稍右移，随转体左手变拳, 内旋、向左、向前、向上划弧撩出至肩高时，与右 拳同时外旋，屈臂于左前方，左拳同额高，右拳收 于左肋内侧下方，两拳心斜向上；目视左拳（图 85） o
接着，身体重心继续右移，身体继续右转，随 转体右拳向下、向右经腹前内旋，向上划弧至体右 侧，与肩同高，左臂屈肘，左拳向右经面前外旋向 下划弧至右胸前；目视右拳（图86）。
（二）外旋举拳
身体微左转，身体重心移向左腿，同时左拳向 下、向左划弧经腹前置于左腰侧，拳心向上，右臂 屈肘外旋，右拳向上、向左划弧举置左肩前，拳与 肩同高，拳心向里；目视右拳（图87、88）o
两臂的缠绕，开合与重心的转换要协调一致。
【呼吸】
披身捶时，吸气。
【意念】
（一）导气法
披身捶时，想象气由两拳行至丹田。
（二）观想法
披身捶时，想象宇宙间精华之气随两臂的缠绕 形成旋流。
（三）技击法
做披身捶时，想象对方右拳向我胸部打来，我 用右臂外拨开其来拳。.
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