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左掌变拳，屈臂上举至与下须同高，拳心向内。 右掌外旋，掌心向上，掌背下压落于腹前，指尖朝 ? 191 .
左；左腿屈膝提起同腰高，脚尖自然下垂，目视左拳 （图 7- 121）。
2. 踏脚砸拳
右腿屈蹲，左脚全脚掌踏地震脚，两脚平行，相 距约20厘米；左拳落砸于右掌心内，拳心朝上，目 视前下方（图7-122）o
3. 屈蹲托拳
身体重心移至两腿之间成屈蹲，右掌托左拳向上 至胸前，目视左拳（图7-123）。
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图3 2 U-
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4. 落掌开立
两腿微伸起，左拳变掌，两掌同时内旋立掌，掌 心均向外，两腕相搭，右掌在外成十字手，目视两掌 之间（图7 -124）。两腿伸起，两臂内旋，掌心均斜
向下，两手臂慢慢下落于身体两侧，自然伸直，目平 视前方（图7-125）。
图 7 - 124图 7 - 124图 7-125图 7-125
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图 7-125
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5. 并脚直立
身体重心全部移至右腿，左 脚缓缓抬起，向右脚并拢直立, 重心放于两腿之间，目仍平视前 方（图 7-126）。
图 7-126图 7-126【要点】1. “虚步撩掌” 时，左脚向前上成虚步与两臂相 合撩掌要协同一致；2. “举拳提 膝”时，左臂举拳与左膝上提要 有相系相吸之意；3.“踏脚砸拳” 时，左拳砸击与左脚踏震动作要 
图 7-126
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协调一致，左脚踏震时要屈膝松胯，全脚掌着地，气 沉丹田；4.“屈蹲托拳”至“并步直立”，动作要沉 稳，缓慢，精神收敛，劲力要贯彻始终，呼吸要
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