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太极养生增气功，是练好太极拳及太极推手 的主要环节之一，又是固养先天，培育后天，促使 气血流注鼓荡于皮，气降涌泉，使底盘稳固，周天 畅通的有效措施。故陈鑫曰：根深叶茂，则枝叶自 荣。
太极养生增气功与静气功相似。静气功是静 中求动，太极养生增气功是动静兼修，除无极势 外，都是以起伏、开合、捌、捋、挤、按四正手来统率 整个功的。太极养生增气功具有气功加技击的特 点，可视为高级活气功。
太极养生增气功可分为以下六种:无极桩、浑 圆桩、开合桩、三体势、缠丝桩、五桩还原Q此六种 ? 112 ?
功，既可连续演练，又可单势分别练习。演练此 功，除有保健、静养、技击、疗病的效果之外，对演 练太极拳及太极推手也起一定的作用。太极养生 增气功的爱好者，在各个不同形体姿势的情况下， 应逐势去体会和研究各个功法要点，循序渐进，定 有重效。
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