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动作说明
动作一：身向右转螺旋略下沉，吸气，重心偏左，眼看双手再随身转向 前看。左脚尖虚步点地，脚跟随身右转逆缠膝里合。同时左手顺缠，从胸前 下外翻旋转向前上，高度至胸前上，掌心向上，指尖向前（按预备势方向即 在右前方），手距离胸部50厘米左右；右手臂也顺缠同时由右胸前下外翻里 合，旋转至左肘弯上贴住略偏里侧，高度在胸部，手指向前上。（图33）
【要 点】 这个动作练的速度较稳，注意左脚尖虚步点地，腿逆缠里 转，左膝与右膝相合，重心渐变偏左。要求：两臂肘悬，肘不贴肋。
动作二：身向左转螺旋下沉，重心由左偏右，眼看右手再看左手及身左 侧。同时，左脚尖虚步点地，左腿随身转顺缠外开膝，圆裆。同时双手臂逆 缠略下沉，右手五指捏拢，粘连左肘弯里侧逆缠旋转下沉，经左肘臂手背下 向右前上展开，高度与肩平，折腕，肘弯略坠，五指向下偏右，掌心向下略 偏右后；左臂手略逆缠，指尖向上里合旋转经右折腕上（过渡时）右胸前下 至腹部，指尖向右，以小指外缘轻贴腹部，掌心向上。另一种练法：右勾 手、肘尖都穿过左掌心。（图34、35）
【要 点】 这个动作练得较慢。要求：右肩放松，左臂肘手期劲不失。
动作三：身向右转螺旋下沉。重心全部放在右腿，眼看左前下，耳听右 后。同时右手在前略逆缠上搠领劲，高度与耳平。左手小指贴腹部粘连顺缠 引劲。左腿逆缠里转随身转提膝（上下相合，左肘与左膝合），脚腕放松, 再脚尖上翘里转外开，向左侧用脚跟里侧贴地蹬出，重心偏右。（图36、 37）
【要点】 这个动作练得要稳，要求右手上棚劲领住不丢，左臂引， 上引与提左膝要上下相合，膝合脚开，上引下进。
动作四：身略向右转螺旋下沉，重心从右下沉移偏左，右腿逆缠，右脚 跟为轴心，脚尖里勾，眼看左前，耳听右后。同时，右手在右前上略逆缠上 领捆劲，勾折腕，指尖向外下，五指捏拢掌心向右后；左手仍贴腹前略顺缠 引进（糊劲不丢），掌心向上，重心移到偏左，左肩略有外旋之意。（图38）
【要 点】 这个动作练时速度较慢。要求：重心移动变换虚实时，先 下沉放松，裆走下弧移动，以免左歪右斜失重。
动作五：身略右转螺旋略下沉（右肩胯松逆缠里合，略向上外搠）再向 左转螺旋略下沉（右肩胯放松勿带起）。重心略向右再变偏左，眼看左侧再 看右勾手，再看左手，耳听右后。同时，右勾手略逆缠上领里合，高度与眼 平，手指向右后；左手顺缠略贴身向右移（掌心向上，指尖向右），至腹部 右前然后随左转变逆缠上翻（掌心向前下再向前）、经右胸前上向左展开至 七八分（路线高度与眼平），掌心向左前，指尖偏里右前上。同时右勾手向 右前外逆缠展开七、八分，高度在右眼前略下。（图39-41）
【要 点】 这个动作练时速度要稳，开展时略快。要求：在身向右再 向左旋转时，右肩、胯始终放松，勿带起。
动作六：身略向右转螺旋下沉，重心由左向右移，略偏右，眼左顾右 盼。同时左手顺缠向左略偏前旋转下沉至与左肩平，指尖向左前偏上，掌心 向左前偏下；右勾手略逆缠变顺缠与左手合，高度与右肩平，掌心向下，指 尖向下略偏右，五指捏拢放松，虎口要圆。（图42）
【要点】 这个动作练时缓慢沉着。要求：劲运到左手中指肚。重心 略偏右，与左手开劲形成对称劲。
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