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动作说明
动作一：身向左转约45度螺旋下沉，重心偏左。左腿顺缠外转，膝里 扣，脚掌踏实，五趾抓地；右腿逆缠里转，脚掌踏实，五趾抓地。同时右拳 由右膝外侧略下，屈肘里折腕，逆缠略向上翻经右膝上里扣向两膝前中线下 沉变顺缠略向右外折腕，拳虚握，虎口略偏前上，拳心向左前；左拳由左耳 左侧里扣逆缠下沉至左膝外侧下，拳心略偏左侧外。看身右侧，听身右后。 （图 66）
【要 点】 这动作练时速度较快。要求：蓄势神气如捕鼠之猫，周身 全合住劲，做到精神专注。
动作二：身向右转约165度螺旋上升，重心变偏右。同时右腿先以脚跟 为轴，脚尖外转约90度，脚掌踏实，五趾抓地；左腿逆缠里转，脚掌踏实， 五耻抓地。同时右拳由两膝中线前下先顺缠变掌向左划下弧略上起变逆缠里 转上翻，经左胸前向右，经眼前向右前上展开，位在右眼右前略上方，臂伸 展至七、八分、坐腕，掌心向右前上，指尖向左上；左拳由左膝外侧下，顺 缠外翻变掌屈肘上翻逆缠，掌心向右前上，指尖位在左耳下，眼看右手兼顾 左，耳听身左后。（图67）
【要 点】 这动作练时速度较快。要求：以手领劲，脚随身转，手到 脚到。右手大指上糊劲领住不丢。
动作三：身向右转约90度，先略螺旋上升再下沉，重心在右后。右腿 顺缠外转膝里扣，脚掌踏实，五耻抓地；左腿逆缠里转屈膝脚提起，向右脚 前迈步，虚步，脚尖点地。同时右手由右眼右前略上方顺缠下沉里合至左腋 下大臂里侧，屈肘，里上折腕，掌心向里上，指尖向左侧上方；左手逆缠屈 肘，先向右上再向（身随手转）前下插，略屈肘，略里折腕，掌心向左前， 指尖向前略偏左下，位在两膝前略偏左前下。眼先看右手，再看左手，耳听 身后。（图68、69）
【要 点】 这动作练时较快。要求：以手领劲、手到脚到。左手向前 下插时，右手上提，形成对称，重心偏后，以求稳定。两膝要合住劲。
图67图67图69图69
图67
图67
图69
图69
技击含义
动作一：设敌人由我身右前进右步，用双手抓住我右臂肘及右腕部，欲 以旋按劲将我推出。我即乘势身向左转下沉，右臂拳先逆缠上翻，变顺缠里 合下沉至两膝前下，使敌人双手按劲落空，身前倾失势。同时，左拳由左耳 左侧逆缠里合向左膝外侧下沉，以配合右臂肘引进，保持平衡，准备反攻敌 人。
动作二：接上动作，我乘敌人双手按劲落空失势之机，即乘势身向右 转，上升，我右拳由两膝前下顺缠向左略下沉，再上起变逆缠，经身左前向 右上翻，将敌人右腕抓住，向外展开，使敌人身右侧露出空间。同时我左拳 由左膝外下顺缠上翻逆缠变掌至左耳下准备以肘或手击敌右臂肘或身右侧。
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