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动作说明
动作一：身先向右略转螺旋上升，再向左转约60度螺旋下沉，重心先 右变偏左。左腿先逆后顺缠，膝里扣，脚掌踏实，五趾抓地；右腿先顺缠外 转，膝里扣变逆缠里转，脚掌踏实。同时右掌在右肩右侧略前方逆缠变拳虚 握略上扬，略里合（欲下先上之意），再变顺缠经身右侧前悬臂下沉里合至 两膝中线前略下，腕后翻，拳心向左前上，虎口向右侧上方；左勾手由左肩 左侧略前顺缠变拳虚握，先向头前略上中线合，再变逆缠下沉，经胸、腹、 左膝前外开，位于左膝左侧略前方，拳心偏左后下方。眼先看右拳兼顾左 拳，再看右侧，耳听身后。（图64）
【要 点】 这动作练时速度较快，要求：动作运劲以腰为主宰，周身 一定要练出“欲下先上”、“欲左先右”、“气宜鼓荡”之意。
动作二：身先快速略向右转略上升，再向左转约45度，略下沉，再向 右转约60度，先螺旋上升，再螺旋下沉。重心是左——右——左。左腿先 逆缠里转变顺缠外转，膝里扣，五趾抓地，再逆缠里转，脚蹬地，身略向上 腾空跳起，随身略向右转下沉，脚着地，脚掌踏实，五趾抓地；右腿先略顺 缠外转，膝里扣变逆缠里转，脚五耻抓地，再变顺缠外转，脚跟蹬地屈膝身 略向上腾空跳起，随身略向右转下沉着地，脚掌踏实，五趾抓地。同时右拳 由两膝中线前先略逆缠里转，略上扬，再变顺缠外转下沉至两膝前下，再屈 肘，里勾腕变逆缠向上，经腹胸，鼻尖前变顺缠向右侧前右膝外下沉，臂伸 展至七、八分，位在右膝外约15厘米左右，略向里上勾腕，拳心向左里上； 左拳由左膝左略前外，先略顺缠，略上翻变逆缠里转向左大腿外侧下沉，变 顺缠外转，屈肘上翻里合，略向里上勾腕，变略逆缠，位在左耳左侧外，臂里侧 半圆，拳心偏右里下方。眼先看右,再看左，再看右拳，耳听身后。（图65）
【要 点】 这动作练时速度很快。要求：动作运劲时一定要练到“欲 顺先逆”、“欲逆先顺”，做到蓄而后发，快速闪战。
技击含义
动作一：设敌人由我右前方进左步用双掌向我胸部及右肋部施按劲击 来，我即乘势身快速先略右再向左转下沉，以避敌人双掌击来之势。同时我 右臂手由右肩右侧前先快速略逆缠变拳略上扬再顺缠下沉经身右侧前用采劲 截绞敌右臂手，将敌右臂手截开或绞住，使其劲落空失势。同时左勾手由左 肩左侧前先快速略顺缠，略上翻，变逆缠里转，由敌右肘、腕上里合、下 沉，用采、倒劲截绞敌右腕、肘部，使敌人被截绞受制，身前倾失势落空。
动作二：设（接动作一）敌双臂手被我双臂腕、肘以采、冽劲截绞受制 失势身前倾落空。我即乘敌人未恢复身体平衡之机，身快速先略向右转略上 升，再向左转下沉（蓄劲），再向右转上升再下沉。双脚跟蹬地身腾空，向 右转下沉着地发劲。同时我右拳由两膝中线前快速以逆、顺、逆、顺旋转一 圈，向敌头部或后心击去。同时，我左拳在左膝左侧快速以顺、逆、顺、逆 缠，由身左侧由左上翻与右拳形成对称劲。如敌人失势前倾，我左拳即向敌 人左耳门击去。
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