陈氏太极拳


一、第八式护心捶(面向东北)|陈氏太极拳





1 .重心移至右腿,左足提起,身体左转,右足蹬地跃 起,随即左足落地,右足亦随之落于右前方,随着转体的同 时,两拳在胸前以顺时针方向画一立圆,两拳交叉而过,拳 心均朝里(图2-25、图2-26)o



2 .接着左拳里收,身微左转,拧腰以右拳背向外搠击,




图 2-27图 2-27图 2-28图 2-28












图 2-27



图 2-27



图 2-28



图 2-28



或以尺骨向外发劲(图2-27)o



要点:



1 .转身跃起,身法要保持中正,左右足先后交叉落地, 可以落地无声,也可以落地震足发声。



2 .尺骨向外发劲,出手不可超过足尖。



第九式凤凰展翅(面向东)



双拳变掌,重心后移,右足虚点于右前,右手回收至胸 前,左手由右小臂下穿出两手交叉而过(图2-28),随即两 手向左右斜向展开(图2-29)o






要点:



此式是练习双拿双分的着法,亦可绞拗对方肘关节, 亦可左捋右击。



第十式 拗步斜行(面向东转西南)



双掌由分转合斜向左上托,身躯在旋转中提高,右足 屈膝上提,左足独立(图2-30),接着右足向前落步,重心前 移,身体右转,左足画弧前套,左手斜下按于左膝前,右手 转臂上扬(图2-31)。.






要点:



双掌由分转合上托是锁拿对方的手法,亦是反骨之一 法,屈膝上提,是撞击对方裆或腹部之用。





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