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1 .两手前卷贴身上提至腹部，两手心向内，沉肘屈膝下 蹲，手心向下沉按（图2-2）o
2 .重心移至左腿，身微左转，两手由左下向左上弧形托 起，右足亦同时屈膝上提（图2-3）,然后以左足跟为轴，足 尖里扣，身微右转，两手由左经右画弧下按于右胯侧，同 时，右足亦随之落地（或蹬地有声），此时，重心在右足（图2- 4,图 2-5）。
3 .左足随即擦地铲出，成左弓步，两手左前右后，左横 右直，向前推出，手心均向下（图2-6）o
要,点：
1 .由预备势至起势，有静中生动，由无极生太极之意。
2 .由左上托与下按至右胯侧，乃是由左向右画一个大 立圆，左起右落，随即向前推出。
第三式 金刚捣碓（面向南）
1 .身微右转，身体后移，重心逐渐移至右足，身体亦随 之下蹲（图2-7）o接着两手由前向上经右后画弧，随即身体 左转，两手自后向前，由下向上画弧，左手横上搠，手心向 下，右手直前捞，手心向上，同时，右足上步，虚点于左足前
左手回收于腹前，手心向上（图2-8）。
2 .身微右转，右足收回提起，左手下沉手心向上，右手 握拳旋转上提，手心向下，两手上下对拉（图2-9）,随即右 拳击落于左掌心上，右足亦同时下落，震地有声，两足与肩 同宽，亦可轻落，不做震足动作（图2-10）。
要点：
1 .身体后移下蹲（图2-7）,自后向前，上体要保持中正 不偏，不可前俯。
2 .两手由前向后，系由上至下，再由后向前，又由下至 _ho整个旋转过程，是一个大立圆。
3 .此式的正着，乃是进步掏裆的毒手，不可轻用，着法
是术语，它有“正着”，“变着”之分。正着为一个，变着就是 多样的，所谓“正着有定、变着无穷”。套路中练习的均是正 着，即是一个正规的模式，正规的打法，但在实际运用中， 可以演变出许多的模式，许多的打法。比如，进步掏裆，可 以演变为以拳击裆或击腹部，亦可变化为用掌或拳横击对 方腰肋等，运用之妙，随机变化，不可拘泥于一个固定的着 法。
4 .右足捣地震足，乃踩人足面或踩足趾之用。
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