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1 .右拳转腕,手心向上，回抽至右腰侧，随即旋腕,手心 向外，张开虎口，经右肩外彳则向前、向下擒拿，左手配合绕
于右肘下，手心向下，同时，提取右足，足尖外撇，向前向下 踩去，面向东（图
2 .身体右转，双掌作顺时针方向旋转，轮一立圆。屈臂 合于胸前，左手在内上，右手在外下，手心皆向内，面向南 （图 l-112）o
3 .紧接着左足向前贴地铲出一大步，足尖里扣，扑腿。 两掌同时双分，右掌外翻弧形向右上搠至右额角前，手心 向夕卜，左掌向左下以掌根突然削出（图1-H3）O
4 .身体右转，右掌自右上下落于右肋旁，掌心朝里，左 掌自下转上回缠，竖起小臂（图1-H4）O
5 .重心前移，弓左腿，两手翻腕向前发劲推按，手心向 夕卜（图l-115）o
陈氏太极拳陈氏太极拳图 1-115图 1-115图 1-114-2
陈氏太极拳
陈氏太极拳
图 1-115
图 1-115
要点：
1 .张开虎口用以擒拿对方手腕，进手的手法是手心向 外,擒住对方手腕，顺着对方劲路引带，转身、拧腰，轻则创 伤其腕与肘，重则可使其腕、肘、肩部脱臼。右足前踩亦是 踩、踢对方臊骨、膑骨或足面。
2 .整个动作要求一连串毫不停留的完成，弓左腿成左 弓步，双掌连续前推，要表现出劲起于右足跟，通过腰脊， 发于手掌的缠丝螺旋劲。
第四十五式抱头推山（抱虎归山）
1 .两手合于胸前，左手在内，右手在外，手心皆向内，面 向东（图l-116）o
2 .重心移于左脚，以左足跟为轴，身体向右后转180 度，（转为面向西）同时，两手向左右双分弧形大开（图1- 117）o
3 .重心后移，右足收回，屈膝提起，双掌合于两颊旁，掌 心向前，面向西（图l-118）o
4 .重心前移，右足向前落地成右弓步，两掌自两颊旁向 前推出（图l-119）o
?陈氏太极拳?陈氏太极拳
?陈氏太极拳
?陈氏太极拳
要点:
1 .此式是大开中双分蓄劲，双合发劲太极拳中开中蓄 劲，合中发劲的拳式较少，多数是合中蓄劲，开中放劲。
2 .这种双掌前推的拳式，在第一路拳式中有三种形式。 其形式与内劲都各不相同。一是“仙人理须”，两手斜向推 按，劲力较为缓和，含有封闭之意。二是“双推掌”是以掌根 发劲，两臂并不伸直。但劲力较强。三是“抱头推山”，双臂 大开蓄住劲，放开大步，弓右腿，臂部没有伸缩，由背脊发 劲，劲力最猛。
第四十六式三换掌
步法不变，与第二十式“三换掌”相同。 要点：与第二十式“三换掌”相同。
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