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1 .身微左转，重心左移，右拳转臂下落于右胯内侧。左
拳同时转臂由左后上绕，拳心向右，重心全部落于左腿°上 身微前弓，右腿伸直，此时面向西（图l-51）o
2 .重心前移，成右弓步，身躯回正，右拳自右胯内向前上 绕缠回收于右腹前。左拳同时由上向后绕缠，再由后向前系 画一立圆，绕至右手前合住劲，两拳心皆向上（图1-52）O
3 .身微左转，重心后移，裆劲下沉，左拳后拉至左腰部， 随即重心前移、拧腰扣裆，右臂前脚，以近腕部的尺骨处突 然发劲，两拳心皆向下（图1-53）。
要点:
1 .两臂交替圆圆，左手为一'大立圆，右手相对为一'小圆 弧，要有两膊相系之意。
陈氏太极拳陈氏太极拳
陈氏太极拳
陈氏太极拳
2 .右臂前掇发劲迅速，必须凭借右脚前落的惯性，身手 一致，周身一家。
第十九式双推掌
1 .身微右转，双拳变掌上举，两掌心向夕卜（图1-54）。
2 .以左脚跟为轴，身体左转，右脚在旋转中屈膝上提， 两手裹缠至两耳旁，转身180度，此时面向东（图1-55）O
3 .右脚斜向落于右前方，左脚贴地跟进虚点于右脚旁, 同时，两掌斜向（东南方）推出，右手在前为主，左手在后为 辅（图 1-56）O
要点：
1 .与“仙人理须”相同。
2 .此式乃攻击对方胸部的着法，唯用劲较“仙人理须” 为刚。
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