陈式太极拳


三十、后招|陈式太极拳





身体左转,左脚向左上步,踏实, 弓膝塌劲,重心随之移至左腿,提起右 脚向右前方上步,脚尖着地,脚跟抬 起,成右前虚步。同时左手逆缠向左上 方划弧转至左额前,臂成弧形,掌心向 外,掌指斜向前上方;右手向下落至腹 高,向前向左平云至右膝前上方,掌心向 下,掌指斜向前。眼看右前方。(图185)



【要点】左脚先向前活步,重心随之移 至左腿;提起右脚向前上步,与右手向左 前平云同时进行;掌心置于膝关节上侧。



(三十四)右野马分鬃



身体右转,步型不变。左手顺缠向 下向前撩掌至腹前,掌心向上,掌指向 前;右手逆缠向上划弧转至右额前,掌 心向外,掌指斜向上。(图186)



188188身体左转,随之右腿屈膝提起,脚 尖自然勾起,成左独立步;同时右手顺 缠,向右向下转至胯高、向右前上方托 起,臂成弧形,掌心斜向上,掌指斜向 右前上方,左手逆缠向上向左划弧转至 左前方,臂同肩高,掌心向外,掌指向 ±o眼看右前方。(图187)















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身体稍左转再右转,左腿屈膝下 蹲,右脚向下以脚跟内侧贴地向右斜前 方擦出,脚跟着地,脚尖翘起。接着脚 尖落地,随之屈膝前弓,成右偏马步。 同时右手向右前穿靠至右膝前上方,掌 型不变;左掌不变。眼看右前方。(图 188、 189)



[要点】右手转至右腿上方时右腿随右 手屈膝提起。左腿屈膝下蹲,身体左 转,右脚跟贴地擦出,再向前弓膝成右 偏马步;同时身体稍右转,右手向右膝 前上方穿靠。要注意右腿、右臂要形成 合劲O








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