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动作与第二十九式“六封四闭”动作二相同。（图203,接
图 19 — 20） 要点：
图203参看第四式“六封四闭”要 点。
图203
第五十二式单鞭
动作和要点皆与第五式 “单鞭”相同。（图21-26）
第五十三式双震脚
动作一：身体左转，重心 左移，弓左腿，右腿微伸勿直。 随转体时，右勾手变掌顺缠，自 右而下经腹前向左缠至左胁前 （注意内劲不丢、不匾），掌心
朝左；左手顺缠向左伸出，掌心朝下。（图204）身体右转，重 心右移，弓右腿，左腿伸而勿直。同时，右掌转臂逆缠，自 左胁前而上经面前向右展开，掌心朝前;左掌转臂逆缠，随 转体屈肘微抬，掌心朝上。（0 205）
图204 图205
动作二：身体继续右转，左脚尖里扣，重心向后移于左 腿，右脚稍里收，以脚尖点地。同时，左掌自左经面前逆缠 下落至右肘上侧；右掌转臂顺缠，自右而下向前上撩至胸前。 （图2.06）两手在胸前逆缠，以缠丝劲领起全身，提起右腿，左 脚蹬地跃起。（图207 — 208）两脚左先右后下落（所以又名双 落脚），蹬地震脚，左重右轻；两掌随震脚时下按，掌心翻朝 下。（图209）
要占?
L图207的内合为蓄劲；使身肢掘劲的弹性加强，须以 两臂微张而合的领劲与左腿的上弹劲，借将身肢一领而跃起, 然后自然先后落地。
4 .震脚的作用已见第二式“金刚捣碓”要点3。另外，在
图206 图207
旧社会，如果有人被人以“节拿抓闭”等手法所伤以致昏迷 或呆了时，为了恢复正常，通常是将患者身体直立举起，向 地上一捣，由于震动，可使某部循环恢复过来。
图209图208
图209
第五十四式玉女穿梭
动作一：右脚微提，右手微抬，左手在胸前配合合住劲 （姿势与图206相似）。右脚向前跃进半步；同时，右掌向前 平推发劲，并带动左脚向前跃进一大步，身体随着右转，左
掌也随着前推（形成两脚腾空的过程，如图210;如年老体弱 可以不做腾空过程的动作，如图210附图）身体凌空继续向 右后转270度，左脚落地，接着右脚也随转体向右横行落步; 同时，两手右顺、左逆缠，右手向右上、左手向左下斜向展 开，形成开劲。（图211）
图211图212动作二：身体向左转正（朝南），左膝微屈；两掌以顺缠
图211
图212
动作二：身体向左转正（朝南），左膝微屈；两掌以顺缠
而合，以逆缠分开，右上左下。（图212）
1 .此式是由两个动作联合为一个动作，其要点在于接连
上三步，也就是右脚前跃半步，左脚前跳一大步和右脚又横 落一步。这三步须接连完成。好像织布机上的梭子在两层纱 中很迅速地穿过一样，这是名副其实的穿梭劲，与后来发展 为玉女穿梭向四角翻转的拳式中动作不同。
2 .此式好像一种特殊的三级跳远，是在三跃步中用旋转 身体来完成的；在技击上说，它适用于穿出包围圈，是在亦 攻亦守的姿势下穿出来的。
3 .如果运动场地较小，或年老体弱，或想减小运动量, 都可以删去腾空跳跃的动作，改为转身上步的练习方法。
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