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动作一：身体左转，左腿前弓。同时两手变拳逆缠，右 拳自右而下经腹前向左上撩，拳心朝上；左拳向右合于右臂 上侧，拳心朝里，两手合住劲。（图238）重心右转，身微右 转，右腿屈膝下蹲；同时，两手右顺、左逆缠，左拳自右臂
里侧向左而下、右拳自左小臂外侧向右而上分别展开，左拳 伸至左膝上，左拳心朝右上，右拳心朝右上。（图239）
图238 图239
动作二：身微左转，左腿下沉仆腿，右腿继续下蹲；左 拳前伸至左踝上侧，拳心朝上，右拳微下沉；眼平视前方。 （图240）左脚尖外撇，身体向前而起，蹬右腿，弓左腿，成 左弓步。同时，左拳以拳面向前上方冲起，拳心朝里；右拳 转臂顺缠下落于右胯旁。（图241）
要占?
1 .此式与跌叉不同点，仅为不跌倒，是在右拳转臂自上 右缠时后面的右腿不贴着地面，但须尽量下蹲；其他各部分 与跌叉要求相同。 去
2 .此式与跌叉同样，为了适合不同对象，可以改为左腿 腿肚不贴地，而尽量做到下势（图239）的样子。
3 .此式先作双合的卷劲，卷而后放（利用离心力），放 到极开和极低时再利用放后双手再合的向心力，将劲运用到 右拳上，起着将身领起的作用。
图240 图241
第七十八式上步七星
动作：左脚尖外撇，身体左转，重心向前全部移于左腿， 右脚前上半步，以脚尖点地。随着身体左转的同时，左拳顺 缠里合：右拳顺缠，自右而下随右腿上步时向前经左腕外侧 冲起，两拳以腕部交叉，拳心皆朝里。随着右脚上步以脚尖 点地时，两拳以腕部紧贴的交叉点为轴，自上而里向下而前 绕一小圈后向前变掌微挺。（图242 — 243）
要占.
1 .太极拳的每个拳式，在练习时都要求一动无有不动, 而每个拳式中又必有其运动的主要部分；此式则以腕部为 主，对腕部有着良好的训练。当然在其他拳式中腕部也在活 动，而在此式中其他部分也在活动，这里仅是指哪一部分为 主而言。
2 .由于太极拳要求动急则急应，动缓则缓随，又须沾粘 连随，去掉顶匾丢抗，因而彼此运用擒拿的机会较多：此式 为解脱双手被擒拿的一种转法。
Q/ \ \ LA \
图242 图243
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