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动作一：身微左转，重心左移，左腿微弓。同时左手顺缠向 左下翻至左腹前,拳心朝上；右手顺缠微向右前翻至腹前，拳 心朝里上。（图155,此图中两脚所踏处仍如上图原地未动，胸 部仍朝东，由胸部朝东方向开始此式动作）身体右转,重心右
图153 图156 图157
移，弓右腿，左腿伸而不直；同时两拳变掌逆缠，经胸前向右展 开。（图156）两手逆缠向右而下，变为右顺、左逆缠地上转，左 掌经腹前向左上划弧至高与头平，掌心朝外；右掌弧形缠至腹 前，掌心朝左。同时重心左移,右脚向前提起。（图157）
动作二：右脚脚尖外撇向前上半步，体重前移，左脚随 着提起；在右脚提起上步的同时，两手顺缠，右掌前推，左 掌经面前向右弧形下落，左小臂落在右小臂上，两臂交叉合
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劲，两掌心皆朝下。（图158）两臂顺缠分向左右展开，掌心 皆朝后；同时，左脚自后下向上以裹劲弧形裹起，以脚内侧 与左掌相迎击。（图159,此时胸部该朝南）以右脚跟为轴，身 体向右后转（18。度，胸部朝北）；随着转体的同时，两手由 开转为里合，向胸前交叉，左臂在上；左脚也随转体自上向 右后扫转。（图160）身体继续微右转，左脚落地；同时两手 缩小合劲圈，左掌心朝下，右掌心朝里. （图161,附图161 的正面图，图161的正面图是衔接干图160之后，其实是胸 部朝北，而自图161起已与动作说明中的方向相符）
图158 图159
要占?
1 .旋风脚是一脚站立、一脚悬空的扫裆腿劲，前四个图 是表现旋风扫劲前的开合（从图158-161来完成旋风脚的旋 扫劲）。
2 .图159表示旋风脚的扫起，左掌与左脚侧拍后转体, 在转的过程中，要求左腿微弯不直地横转过来，但不允许屈 着腿转过来；这是对腰劲和右手平衡的训练，需要花些时间
图160练习。
图160
图161图161附图3.陈式太极拳为了适应 于不同的对象，有些动作分 为难易两种练法。此式另一 种练法是（从图158开始）先 将右腿上前半步，左脚跟提 起，双手交叉于胸前；接着 左脚向前上踢（不是横扫）， 踢后屈膝收腿转身下落（不
图161
图161附图
是直着腿横转过来）；左腿落实后，提起右脚横着脚跟蹬出。 其不同点，是去掉横扫的劲，改变为踢脚和蹬脚两个动作。
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