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动作一接上势,右手小逆缠左手顺缠上托双手合住劲向左上方搠。然后松左腌重心左移身体微向左转同时双手下沉,左逆右顺缠丝弧形向左振带。目视双手（图4一142-图4—144）。
图4—142 图4—143
动作二重心右移身微右转双手下沉翻转成左顺右逆缠丝向右侧弧形擅带（图4-145）。接着重心左移身体右转同时双手顺缠下沉合于胸前。掌心向上指尖向前。目视双手兼顾前方
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图4—144 图4—145
图4—147
04—146
(图4—146)
动作三重心再左移双膝外开身体略向左转同时双手折腕逆缠外开左手开至左小腹恻右手向右前展开（图4一147）。接着松右胯身体突然右转左手折腕以手背贴于左小腹处以肘向前下方发劲右手顺缠以掌心相迎拍击左肘双膝突然里合跳步震脚。重心偏右脚目视前下方（图4—148）。
动作四重心向左移身体略右转右脚弧形向左再弧形收回到左脚内恻稍前以脚尖点地同时左手经过腹前横掌向前上伸出右手稍向左合于左肘下方（困4—149）。身体略右转同时重心控制在左脚右脚向右后方以脚前掌着地退步到尽头时脚后跟蹬地有声右手五指微屈内扣轻抚腹部右臂随着转身向右后发肘劲左手微顺缠转成立掌向前推拿发劲。左手心向前指尖向上右手轻贴腹部。顶劲领起目视前方耳听身后（图
4—150）。
图4—148 图4—149
动作五身体微左转,右掌微顺缠向左略进然后重心突然略向右移身体右转带动双臂左逆右顺缠丝右手掌心向上向
图4—150图4—150右后方弹击左手掌心向下随转身轻贴胸前。目视右后方（图4—151）。
图4—150
图4—150
动作六重心左移身体先向左转同时右手利用反弹的回劲屈臂向左,在胸前与左臂合住劲（图4一152）。接着屈膝松胯身体下沉同时左手微顺缠,松肩沉肘展臂向前推出右手屈指抚腹向右下松沉和左手形成开劲。顶劲领起目视左前方（图4-153）。
要点
1动作一和动作二要做得轻松灵活体现出腰如轴气如
图4—151 图4—152
图4一153图4一153图4—154图4—154
图4一153
图4一153
图4—154
图4—154
轮上下相随,周身一家的特点。
2动作三的跳步拍肘发劲要以腰催动快速有力顶劲领起身法中正音脆劲整。
3、动作四的压肘动作要柔中寓刚身法下好左掌的发劲和右肘的发劲、右脚的震脚要协调一致使之上下相随协调劲力完整。
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