陈氏太极拳术-陈正雷老架陈正雷新架教学


一、第十七式青龙出水|陈氏太极拳术-陈正雷老架陈正雷新架教学





动作一接上势重心左移,松右胯身体向右转同时右拳顺缠转臂下沉合于右腰间拳心向上左拳由腰间顺缠屈臂随着转身向上停于胸前拳心向上。目视右侧(图4—116)。



动作二身体迅速左转,重心右移右拳逆缠以拳顶向右下撩拳发劲左拳成半握拳收至腹前(图4一1门八紧接着身体右转重心左移,左拳变掌逆缠向右侧撩掌发劲右拳收回腰间。目视右儡下方(图4—118)



动作三松左胯重心略右移身体突然下沉左转同时右拳逆缠以小指侧向右侧发劲左掌顺缠微屈中指、无名指及小指并屈替收至腹前。目视右侧下方(图4—119)。



要点双手交替向右侧的发劲要周身协调以腰为轴,一动全动其劲起于脚发于腿主宰于腰而行于手指。动作三中右拳的



353



发劲终点要有微向上之意,即为论所谓物将掀起而加以挫之本势练习时速位应适当加快体现出除太极率松活弹抖的特色



图4—16图4—16图4—7图4—7












图4—16



图4—16



图4—7



图4—7



第十八式双推手动作一接上势两手原位先逆后顺折腕缠丝。然后重心左移,身体略左转下沉同时左手逆缠下沉,右手顺缠向左下松沉,双手相合于小腹前。左拳心向内轻贴小腹右拳心向左右小臂内侧合于左拳背。目视右下方(图4—120、图4—121)。动作二重心右移双手变第十八式双推手动作一接上势两手原位先逆后顺折腕缠丝。然后重心左移,身体略左转下沉同时左手逆缠下沉,右手顺缠向左下松沉,双手相合于小腹前。左拳心向内轻贴小腹右拳心向左右小臂内侧合于左拳背。目视右下方(图4—120、图4—121)。动作二重心右移双手变图4—120图4—120掌随着移重心左顺右逆缠丝向右侧挤出。目视右侧双手(图4一掌随着移重心左顺右逆缠丝向右侧挤出。目视右侧双手(图4一









第十八式双推手



动作一接上势两手原位先逆后顺折腕缠丝。然后重心左移,身体略左转下沉同时左手逆缠下沉,右手顺缠向左下松沉,双手相合于小腹前。左拳心向内轻贴小腹右拳心向左右小臂内侧合于左拳背。目视右下方(图4—120、图4—121)。



动作二重心右移双手变



第十八式双推手



动作一接上势两手原位先逆后顺折腕缠丝。然后重心左移,身体略左转下沉同时左手逆缠下沉,右手顺缠向左下松沉,双手相合于小腹前。左拳心向内轻贴小腹右拳心向左右小臂内侧合于左拳背。目视右下方(图4—120、图4—121)。



动作二重心右移双手变



图4—120



图4—120



掌随着移重心左顺右逆缠丝向右侧挤出。目视右侧双手(图4一



掌随着移重心左顺右逆缠丝向右侧挤出。目视右侧双手(图4一



图4—121 图4—122



图4—123图4—123图4—124图4—124









图4—123



图4—123



图4—124



图4—124



22)



动作三双掌微下沉。身体下沉松左胯向左转,左脚尖外摆右掌顺缠转臂成掌心向上左掌顺缠随转身弧形向左下方松沉双手形成合劲(图4-123)重心左移左脚踏实,提右脚向右前上步以前脚掌着地身体随着继续左转约135。同时双手随转身向左上方搠振。双手掌心向上重心控制在左脚。目视右前方(图4—124)。



动作四双手逆缠翻掌合于胸前上方同时身体左转下沉重心完全移至左脚,提起右脚向前稍进步(图4—125)重心右移、身体右转同时双手向前略偏右方推出并带动左脚向右脚弧形并步以前脚掌着地停于右脚内侧。双手掌心向前指尖向上。二目向前平视(图4-126)。



要点



1 动作一中折腕缠丝为接劲动作要求以身带动以内催外将已断的劲连接起来,使内劲连绵不断带动以后的动作。



2 此式的开合转换与六封四



图4—125图4—125图4—126图4—126但是六封四闭是以移重心为进,本式则是右步稍进(动作四前部分),而且推按到终点的速度较六封四闭稍快,劲别较刚。






图4—125



图4—125



图4—126



图4—126





浏览798次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里