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动作一接上势,松右胯身微右转下沉同时双手以左顺右逆缠丝向身体右侧下撮（图4-57）。接着身体微左转左腿顺缠弧形外摆下落于左前方脚跟外侧着地,脚尖上翘外摆同时双手左逆右顺缠下沉再上翻转臂向上划孤下落合于胸前。左手在下右手在上两腕交叉相合,左手掌心朝右右手掌心向左,指尖向前上高与鼻平。目视前方（图4—58）。
动作二双腕向上使劲,身体松跨下沉（图4-59）。接着左脚尖外摆踏实,身体随之左转重心左移右脚由实变虚同时随着身体左转两臂松肩沉肘坐腕左逆右顺缠丝向前加掘劲（图4-60）然后提右腿向前方上步脚跟着地,脚尖微上翘同时双手随转体左逆右顺缠向右下松沉合于胸前（图4—61）。
动作三身体左转重心右移同时双手左逆右顺缠向左引劲
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图4—57
图4—58
图4-59 图4-60
图4—61图4—61图4―62图4―62图4-63图4-63
图4—61
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图4-63
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（图4—62）。接着松右胯身体右转双手逆缠划弧先向上再左右分开掌心向外指尖向上至高与肩平时双顺缠下沉。目视前方（图43）。
要点
1 图4-59中手腕的上领劲必须配合身法以内催外一动周身无处不动,这样才能做到内劲连绵不断,气势饱满。
2 定势时由双肩肘的放松下沉使全身放松心气下降肩与胯合肘与膝合手与足合（所谓外三合）裆劲合好顶劲领起。
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