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要点:两手由捋转按，要以腰为轴。在左右转动时上体仍须正直，不要前俯后仰。两掌向右按时，以右掌为主，左掌为辅, 气要贴脊背，裆口要圆。
图 4-40 图 4—41图 4-40 图 4—41
图 4-40 图 4—41
图 4-40 图 4—41
第五势单鞭
口令1（图4-42、43） 身体微右转，两手内旋左手略前伸右手微内收，双手掌心向上。
图 4一42 图 4一43 图 4一44
口令2（图4 -44） 右手变勾经左掌向右上方运出，略高于肩，左手收于左腹前。
口令3（图4 -45） 提左脚向左侧开步，脚跟着地。
图 4-45
口令4（图4-46、47、48） 重心移至左腿，左手由下向上划弧置于左侧，掌心向外。
图 4一46 0 4-47
口令5（图4-49） 沉肩坠肘，气沉丹田。
要点:右手捏拢向上提时，肘易架起来，因此要注意随着身体转正时沉肩、坠肘Q成势时,顶劲要领起，裆要开圆，髓要松, 身要正，胸要虚虚含住,方能心气下降，气沉丹田。
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