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日月即天之阴阳，天为乾为阳，地为坤为阴，日为阳中 之阳.月为阳中之阴。以人比喻，胸为乾为阳，腹为坤为 阴，心与肺位居胸中膈上而系于背，为背之二阳脏，心为阳 中之太阳，肺为阳中之太阴」所以，人体日月即为心肺。
祖国医学认为：心肺主明而阳盛，则气化正常，十二脏 腑则康；主不明而阳衰，则气化不足，十二脏腑则危，使气 道闭塞不通，形乃大伤。又认为：心为生命之本，主神明；肺 为气之本，主治节。日月旋转功即心肺转摩功，心肺得以转 摩，则阴阳得以平和，五脏得以康壮。转摩又为导引，配合 胸腹开合折叠运化，以意行气，周流贯注，调理三焦9营卫 周身。
1. 功诀：转摩双胸心肺连，胸腹折叠开合间，三阴三 阳通五脏，混元一气体内旋。
2. 动作：
(1) 无极站立。双手缓缓提至胸前，手心朝里对着双 胸，指尖相对，双目下垂(见图一9)。
(2) 先正转摩，即双手由下至外至上再转向里，同 时，胸腹由开变合(见图一 10)。
(3) 后反转摩，即双手由上至外至下再转向里，同 时，胸腹由开变合(见图一 11)。
正反转摩各49次。收功。
S.意念：
(1) 章引气从祖窍下降至中丹田，然后意引气经命 门，循体后上行，分行左右两肩、两臂至两手劳宫，气贯指 梢，意想劳宫及指梢之气与体内脏腑相连，舌抵上腭，会阴 内吸。
(2) 用眼神心意呼吸法，配合双手内外合-地转摩导 引，开时吸，合时呼，忘却鼻息，纯系自然，即用心意想着 呼吸。
正转摩49次后，舌抵下海，嘴唇微开，小口向外呼气
（呼气即为排除浊气），同时松气松身，气归丹田“换气后 再行反转摩，49次后同样呼气，松气松身，气归丹田，然后 收功。
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