陈式太极拳快速提高捷径

一、第一章陈式太极拳竞赛套路的筑基之路|陈式太极拳快速提高捷径

明确和理解陈式太极拳竞赛套路中的动作要素、身态和 “内在要素”，是提高陈式太极拳竞赛套路练习水平的筑基之 路。



第一节明确陈式太极拳竞赛套路中的动作要素



陈式太极拳竞赛套路由56个难度不一的完整拳势组成° 其中的各种手型、手法、步型、步法、腿法和跳跃动作，是 构成这些拳势的动作要素。了解这些内容，明确其规格和在 全套动作中的作用，对于初学者提高陈式太极拳竞赛套路的 练习水平，具有构筑牢固基础和“温故知新”的意义。

引用《陈式太极拳快速提高捷径》

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