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【动作技法】
① 身体重心稍移向左腿；上体微左转；随之左手向左前 伸，腕同肩高Q右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于 肩，掌心向外，接着重心稍移向右腿；上体微右转；随之左 臂屈肘，左手内旋向左、向后、向右划弧收于左肩上，指尖 朝后，掌心向上。右手内旋向前、向左划弧，右臂屈肘，右 手继续向后、后右划弧于右肩上，指尖朝后，掌心向上；眼 看左前方（图179~图180）。
② 重心移向右腿，上体右转；随之右手微内旋向右、向 前划弧伸出，腕稍高于肩，掌心向外。左手内旋向右、向下 划弧于右胸前，掌心斜向下。接着身体左转；重心移向左 腿；同时两手向下、向左划弧，左手于左腰前，指尖朝右下
方，掌心斜向下。右手于右胯前方，指尖朝右下方，掌心斜 向下；眼看右手（图181 ~图182）。
③ 上体微左转；重心移向左腿，随之两手向左、向前、 向上划弧，同胸高，掌心向下。接着上体右转，重心移向右 腿；随着两手平着向右划弧于体前。同胸高，两手相距稍宽 于肩，手心向下。紧接右脚收至左脚内侧，脚尖点地，两腿 屈膝，右膝稍内合；两手继续向右划弧，右手下落同腰高, 左手至右胸前；眼看右手（图183?图185） o
④ 重心全部移至左腿并微屈；右脚向左、向上、向右划 弧摆起于胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚面；眼看右 手（图186） o
⑤ 左腿屈膝，右脚下落于左脚内侧并屈膝踏地震脚，随 之左脚迅速离地稍提起；同时右掌变拳前平举，拳眼向上。 左手外旋向右、向下划弧收于右胸前，拳眼向上。接着右腿
图186图186
图186
图186
屈膝下蹲，左脚尖翘起，以脚跟擦地向左前铲出，右膝里 扣，松胯合裆下沉，臀部、右膝内侧和左腿后侧贴地。同时 右臂微屈，右拳经面前向上、向右弧形举于右肩前上方，拳
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心向外。左拳向下随左脚铲出前伸，拳心向上；眼看左拳 （图 187 ~图 188） o
【动作要点】
技法①、②、③、④的动作为摆莲动作，技法⑤的动作 为跌叉动作。右脚下震，左脚提起与拳举收要协调一致；左 脚铲出时，上体不要倾斜。
【攻防含义】
设想缠捋对方进攻之手，并顺势用外摆腿踢其头部，再 随之下潜用跌叉攻其支撑腿O
【技法提示】
摆莲跌叉中主要包含三种技法：技法①转体旋按掌（图 179至图182）；技法②右摆莲脚（图183至图186）;技法③ 踏步跌叉（图187、图188） o
技法①要用腰胯逆时针平转一小圈，带动两掌旋按。技 法②的腰胯要向左、右、左小幅度平移，以使右脚圆活地收 到左脚旁边；上体处于右转的状态，为右腿摆莲蓄劲。技法 ③的上体不要前俯。
【劲力与节奏】
图178—柔慢—图179—柔慢—图180-*柔慢-*图181— 柔慢、顿挫-图182-柔慢-图183-柔慢-图184-柔快f 图185f刚快—图186-＞稍顿、刚快f图187^柔快—图188
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