陈式太极拳快速入门不求人


一、左连珠炮|陈式太极拳快速入门不求人





【动作技法】



① 重心移向右腿,左脚向后撤半步,随之身体左转(胸 向南),重心移至左腿并屈膝,右腿微屈,右脚尖点地;同 时左手外旋,向下、向左划弧经腹前于左腹前,左臂微屈, 左掌指尖朝右下方,掌心斜向上。右手外旋展臂向下、向左 划弧于右胯旁,右臂微屈,右掌指尖朝右下方,掌心斜向 后;眼看右掌(图137)。






图137



② 重心全部移至左腿并屈膝,右脚提起向右后退一步, 身体右后转(胸向北),随着重心移至右腿并屈膝,随之左 脚以脚前掌为轴碾转并脚尖点地,左腿屈膝并稍外展;同时 两手臂继续向左、向上划弧,左手同肩高,右手同胸高时,




左手内旋展掌,掌心向下,右手外旋,掌心向上,随体转再 向下、向右划弧经胸前内旋转腕,屈肘屈腕,以手背一侧腕 关弧形向右上于右耳侧,五指斜向下,小指、无名指、中指 依次微内收。左臂屈肘,左手外旋向下、向左、向上划弧托 于左肩前方,左掌稍低于肩,指尖朝右,掌心向上;眼看左 掌(图 13&~ 图 139)。









③ 动作与第(二五)势“右连珠炮”技法③的动作相 同,唯左右对称,方向相反,文字叙述略(图140~图 141 )0



④ 动作与第(二五)势“右连珠炮”技法④的动作相 同,唯左右对称,方向相反(图142)。



⑤ 动作与第(二五)势“右连珠炮”技法③的动作左右 对称,方向相反(图143~图144)。



【动作要点】



图142图142图143图143















图142



图142



图143



图143



技法①的动作为换势过渡动作,技法②、③、④、⑤的 动作,为左连珠炮。要点与右连珠炮相同。文字叙述略。



【攻防含义】



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图144



同右连珠炮。



【技法提示】



左连珠炮中主要包含五种技法:技法①撤步左揖(图 137);技法②右退步抡臂刁托(图138、图139);技法③前 跟步横立掌双推(图140、图141);技法④撤步刁托(图 142);技法⑤与③相同也是前跟步横立掌双推(图143、图 144) o



技法②的手臂抡转与右退步要用左腿支撑身体重心并以 前脚掌为轴转身。



【劲力与节奏】



图136—*■柔慢-?图137—柔慢-*图138-?柔慢f图139-* 柔快—图140-柔快、刚快—图141^柔慢f图142—柔快— 图143*刚快f图144






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