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1. 旋腰收手 身体重心稍移向左腿；上体微左转；随 之左手向左前伸，腕同肩高。右手向前、向左划弧于右肩前, 右腕稍高于肩，掌心向外，接着重心稍移向右腿；上体微右 转；随之左臂屈肘，左手内旋向左、向后、向右划弧收于左肩 上，指尖朝后，掌心向上。右手内旋向前、向左划弧，右臂屈 肘，右手继续向后、向右划弧于右肩上，指尖朝后，掌心向 上；眼看左前方。（图4-179、4 - 180）
2. 第四章鉴太极拳竞赛套路第四章鉴太极拳竞赛套路弓步按掌 重心移向右腿，上体右转；随之右手微 内旋向右、向前划孤伸出，腕稍高于肩，掌心向外。左手内旋 向右、向下划弧于右胸前，掌心斜向下。接着身体左转；重心 移向左腿；同时两手向下、向左划弧，左手于左腰前，指尖朝
第四章鉴太极拳竞赛套路
第四章鉴太极拳竞赛套路
譬太极拳及其防身应用譬太极拳及其防身应用图 4-181 图 4-182图 4-181 图 4-182
譬太极拳及其防身应用
譬太极拳及其防身应用
图 4-181 图 4-182
图 4-181 图 4-182
右下方，掌心斜向下。右手于胯右前方，指尖朝右下方，掌心 斜向下；眼看右手。（图4-181、4-182）
3. 收脚摆掌 上体微左转；重心移向左腿，随之两手 向左、向前、向上划弧，同胸高，掌心向下。接着上体右转, 重心移向右腿；随着两手平着向右划弧于体前，同胸高，两手 相距稍宽于肩，手心向下。紧接右脚收至左脚内侧，脚尖点
地，两腿屈膝，右膝稍内合，两手继续向右划弧，右手下落同 腰高。左手至右胸前；眼看右手。（图4-183~185）
图 4- 183 图 4-184 图 4-185图 4- 183 图 4-184 图 4-185
图 4- 183 图 4-184 图 4-185
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4. 独立摆腿 重心全部移至左腿并微屈；右脚向左、 向上、向右划弧摆起于胸前时，两手向左、向上依次击拍右脚 面；眼看右手。（图4-186）
5. 跌叉穿拳 左腿屈膝，右脚下落于左脚内侧并屈膝 踏地震脚，随之左脚迅速离地稍提起；同时右掌变拳前平举, 拳眼向上。左手外旋向右、向下划弧收于右胸前，拳眼向上。 接着右腿屈膝下蹲，左脚尖翘起，以脚跟贴地向左前铲出，右 膝里扣，松胯合裆下沉，臀部、右膝内侧和左腿后侧贴地。同 时右臂微屈，右拳经面前向上、向右弧形举于肩右前上方，拳 心向外。左拳向下随左脚铲出前伸，拳心向上；眼看左拳。 （图 4-187、4-188）
【要点】
第1~4分动为摆莲动作，第5分动为跌叉动作。右脚下 震，左脚提起与举收拳要协调一致；左脚铲出时，上体不要倾 斜。
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