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1 .转腰挫掌 身体右转；随之左掌内旋，腕内扣，横 掌前推于胸前，左臂微屈，左掌指尖朝右，掌心向前下方。右 手伸腕外旋，由左掌下挫掌内收于胸前，稍低于左掌，右臂屈 肘，指尖朝左，手心向上；眼看左掌。（图4-164）
2. 昏太签及其防身应用昏太签及其防身应用 翻转挫掌 身体左转，随之左掌外旋向下、向后, 右手内旋向上、向前，两掌在胸前掌心相对，上下翻转一次, 右掌在上，左掌在下，掌心斜相对，眼看右掌。（图4-165）
昏太签及其防身应用
昏太签及其防身应用
3. 图 4-164 图 4一165 图 4-166图 4-164 图 4一165 图 4-166动作与此势第2分动的动作相同，唯左右对称，方向 相反；文字叙述略。（图4-166）
图 4-164 图 4一165 图 4-166
图 4-164 图 4一165 图 4-166
注：在第1~3分动中，左脚尖点地，随身体左右转动而 碾转。
4. 转腰穿分 身体左转；随之左掌、右掌同时翻掌, 右掌心向下，左掌心向上；右掌向左、向上、向前划弧经左前 臂上穿出，同肩高，指尖朝左前。左掌向右、向下划孤于右肘 下约20厘米处，指尖朝右，眼看右手。（图4-167）
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图 4 - 167图 4 - 167图 4 - 168图 4 - 168图 4-169图 4-169第四章尊太极拳竞赛套路第四章尊太极拳竞赛套路
图 4 - 167
图 4 - 167
图 4 - 168
图 4 - 168
图 4-169
图 4-169
第四章尊太极拳竞赛套路
第四章尊太极拳竞赛套路
5. 擦脚合臂 身体右转；随之右掌继续向前、向右、 向下、向后划弧，于右前成斜下举，左掌向后、向左经胸前向 前、向上划弧成左前斜上举，同时，左腿屈膝提起。接着左脚 下落踏地并屈膝，右脚跟提起，同时两手臂左上、右下在胸前 相合；随即左腿屈蹲，右脚提起，以脚跟内侧贴地向右铲出; 同时两手臂继续相合，左掌合于右大臂上，指尖朝右上方，掌 心向外。右掌斜向下，指尖朝左前下方，掌心向后上方；眼看 右掌。（图 4-168~170）
6. 马步提按 紧接上动，上体微左转（胸向东），随之 右脚尖内扣下落踏实，重心向右移动，并稍偏于右腿；同时左 掌向前、向左下划弧于左膝上约20厘米处。右手向前、向右 上划弧，并屈腕上提于头右前方，稍高于头，右手拇指自然伸 展，食指、中指、无名指、小指依次自然向掌心屈拢，掌心向 左下方；眼前平视。（图4-171）
【要点】
①身体左右转动，带动两手臂在胸前缠绕成圆要协调一 致；身体转动时不要左右荡臀。
② 碧太极拳及其防身应用碧太极拳及其防身应用图 4-170图 4-170图 4-171图 4-171两手运转要象抽丝绕圆，劲力不断不离。
碧太极拳及其防身应用
碧太极拳及其防身应用
图 4-170
图 4-170
图 4-171
图 4-171
③ 马步提托时，身体上下对拔，长腰立身。
（三二） 前招
虚步掩膝（左） 身体右转（胸向东南）；随之重心移 至右腿并屈膝，右腿屈膝，左脚向左前方进半步，左脚尖点 地，成左虚步；同时右手展指，以腕关节为轴，先向外旋，再 内旋在右肩前上方缠绕一圈于额右前方。指尖朝左，掌心向 外。左手展腕向左、向前划弧于左膝前上方约10厘米处，指 尖朝前下方，掌心向后下方；眼看左手。（图4-172）
【要点】
进左脚与左手向左前划弧要用腰带动，动作协调一致o
（三三） 后招
虚步掩膝（右） 左脚向左前活步，外摆落地踏实，重
心全部移至左腿并屈膝。右脚向右前上步，脚尖点地，右腿屈 膝成右虚步；身体左转（胸向东北）；同时左手外旋向右、向 ?90 -
图 4-172 图 4 - 173
上划弧经胸前时内旋向上、向左划弧于额左前方，指尖朝右, 掌心向外。右手向右、向下、向左划弧于右膝上约10厘米处, 指尖朝前上方，掌心向后下方；眼看右手。（图4-173）
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