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无极者，一物未有也，心静如水，无 物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。
附图3-1附图3-1图3-1图3-1身桩端然恭立，思想松静无为，头颅 正直，顶劲虚领，肩井穴下沉，双肩松 脱，膻中穴内含，心气下降，横膈膜下 沉，束肋合腹，腰部向后撑平而下塌，松 胯圆裆，开膝合膑，双脚内旋，涌泉穴虚 而含吸地气之感，双脚外侧与肩同宽站 立，周身放松合住劲，清浊之气共同浑合 至小腹之内，等待阴聚阳震之机。功积力 久，渐悟无极桩。待无极桩锻炼纯熟后， 内气已较充盈，并有阳震之机，即可进行 太极桩的训练（图3-1、附图3-1）。
附图3-1
附图3-1
图3-1
图3-1
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