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气聚中宫，眼注视前方，耳 听身后,兼顾两肾（图4-400、401 ）。
图 4-400 图 4-401
动作四：接上势。腰劲向左旋转，身体螺旋下沉，右转 45。。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，右催左领，膻中穴 微内含，心气与横膈膜同步沉降，胸腰由右向左做下弧的运化动 作。双手以左手为主，右手为宾。
左手出劲继续顺缠、右手人劲变为逆缠，双手坐腕旋转，借 助旋腕转膀之劲，左手画上弧缠绕一圈，右手画上弧运展至身体 右侧上方，气聚轴腕，上折下搠，双肘里合，高与眼平，手指松 直向右前上方，掌心向下偏右。
同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，五趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，后下弧调裆， 重心移于左腿，左前脚掌下落踏实，五趾及时抓地，六四分成。
周身合住劲，具有一触即发之势，同时吸气，气结中宫，眼 注视前方，耳听身后，兼顾两肾（图4-402）。
以下动作与第五十九式“摆莲跌叉”的动作三相同。略（参 见图4-341 ）,定势（图4-403 ）o
图 4-402 图 4-403
第八^一式当头炮（面向北）
动作一：接上势。肾气横向滚动，腰隙右传左递，腰劲向左 旋转，身体螺旋下沉，右转45。。双肩松开似脱，下塌外碾，内 卷里合，右催左领，膻中穴微内含，牵动往来气贴背，腰胸由左 向右做下弧运化动作。双手以左手为主，右手为宾。
e左手出劲变为顺缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧 运展至小腹前约25厘米，气聚轴腕，外折内搠，肘向里合，高 与胯平，手指松直向前，掌心向后（右）下方；右手人劲变为逆 缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧运展至身体右侧下 方，气聚轴腕，内折外搠，肘微里合，高与胯平，手指松直向 前，掌心向下。
同时，松左胯、泛右臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，五趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，前裆劲扣 合，后裆劲撑圆，右足入劲，膝盖旋转里扣上升小于90。。腰劲 顺左腿向下松串，注入脚底植地生根，以助脚底之劲上翻传导。
周身合中寓开，具有一触即发之势，同时吸气，气聚中宫， 眼注视前方，耳听身后，兼顾两肾（图4-404、附图4-404）。
图 4-404 附图 4-404
动作二：接上势。肾气螺旋滚动，腰隙左旋右转，相互传 递，腰劲向右旋转，身体螺旋下沉，左转45。，丹田鼓荡勃发。 双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，左旋右转，膻中穴微内
含，牵动往来气贴背，胸腰由右向左做上弧的运化动作。双手转 换有序，互为主宾。 上
左手先入后出劲变为逆缠、右手先出后人劲变为顺缠，双 手由掌变拳坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画上弧忽然一抖即 松至身体前约45厘米，气聚轴腕，外折内搠，肘向里合，左手 高与肩平，右手高与头平，拳面向前上方，拳眼向内上方，拳 心向里。
同时，松右胯、泛左臀, 双胯挣衡前卷里合，开膝合 膑，双腿里缠，五趾抓地， 裆部撑圆，借助旋踝转腿之 劲，右足出劲，画上弧向身 体右侧后方开步，忽然一抖 即松，顿地有声，脚尖向前， 五趾及时抓地，重心仍偏于 左腿，六四分成。
周身开中寓合，同时呼 气，气聚中宫，眼注视前 方，耳听身后，兼顾两肾 （图 4-405 ）o
图 4-405图 4-405动作三：接上势。肾气纵向滚动，腰隙立圆旋转，腰劲一开 即合，身体螺旋下沉。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，左 催右领，胸背开合有度，胸腰折叠蛹动有序，膻中穴微内含，牵 动往来气贴背。双手以右手为主，左手为宾。
图 4-405
图 4-405
右手出劲继续顺缠、左手人劲变为顺缠，双手折腕旋转，借 助旋腕转膀之劲，画下弧运合至腹前约20厘米，气聚轴腕，上 折下搠，双肘里合，高与胯平，拳面向前，拳眼向两侧前方，拳 心向上偏内。
同时，松左胯、泛右臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，下弧调裆， 重心移于右腿，六四分成。
周身合住劲，具有一触即发之势，同时吸气，气结中宫，眼 注视前方，耳听身后，兼顾两肾（图4-406、附图4-406）。
图 4-406 附图 4-406
动作四：接上势。腰劲一开即合，身体螺旋下沉。双肩松开 似脱，下塌外碾，一挣即卷，右催左领，胸背开合有度，胸腰折 叠蛹动有序，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降。双手以左 手为主，右手为宾。
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