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图 4-311
图 4-311
图 4-312
图 4-312
坐 腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧继续向身体右前上方外展, 气聚轴腕，上折下搠，肘微里合，高与肩平，手指松直向右偏 前，掌心向下；左手入劲变为顺缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之 劲，画下弧运展至身体左前方约40厘米，气聚轴腕，外折内撼, 肘向里合，高与胸平，手指 松直向前，掌心向右。
同时，松左胯、泛右 臀，双胯挣衡前卷里合，开 膝合膑，双腿里缠，十趾抓 地，裆劲撑圆，借助旋踝转 腿之劲，下弧调裆，重心继 续右移，七三分成。
周身合住劲，同时呼 气，气聚中宫，眼注视右 手，耳听身后，兼顾两肾 （图 4-312）。
动作六：接上势。腰劲向左旋套，身体微螺旋上升。双肩松 开似脱，下塌外碾，内卷里合，右催左领，胸腰由右向左做上弧 运化动作，膻中穴微内含，牵动往来气贴背。双手以左手为主, 右手为宾。
左手出劲变为逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画上弧 运展至身体左侧上方，气聚轴腕，内折外搠，肘微里合，高与眼 平，手指松直向左上方，掌心向左；右手人劲变为顺缠，坐腕旋 转，借助旋腕转膀之劲，画上弧运展至身体前约40厘米，气聚 轴腕，外折内搠，肘向里 合，高与眼平，手指松直向 右偏上，掌心向左上方。
同时，松右胯、泛左 臀，双胯挣衡前卷里合，开 膝合膑，双腿里缠，十趾抓 地，裆部撑圆，借助旋踝转 腿之劲，后下弧调裆，重心 左移，七三分成。
图 4-313图 4-313周身合住劲，同时吸 气，气结中宫，眼注视右 方，耳听身后，兼顾两肾 （图 4-313）。
图 4-313
图 4-313
动作七：接上势。腰劲向左旋转，身体螺旋下沉，右转 45。。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，右催左领，胸腰由 左向右做下弧运化动作。双手以左手为主，右手为宾。
左手出劲逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，经身体左侧 先展后合画下弧运合至左膝上方，气聚轴腕，外折内搠，肘向里 合，高与胯平，手指松直向左下方，掌心向左下方；右手人劲变 为逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧运展至身体右前
上方约45厘米，气聚轴腕，外搠内折，肘向里合，高与眼平, 手指松直向左前上方，掌心向右偏前。
同时，松右胯、泛左臀, 双胯挣衡前卷里合，开膝合 膑，双腿里缠，十趾抓地， 裆部撑圆，借助旋踝转腿之 劲，后下弧调裆，以右脚跟 为轴，前脚掌外摆90。（膑骨 合劲不可丢），重心不变。
周身合住劲，同时呼气， 气聚中宫，眼注视右手及右 前方，耳听身后，兼顾两肾 （图 4一314）。
图 4-314图 4-314动作八：接上势。腰劲 向上旋转，身体螺旋上升，右转90。。双肩松开似脱，下塌外 碾，内卷里合，左催右领，双手以右手为主，左手为宾。
图 4-314
图 4-314
右手出劲继续逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画上弧 运展至身体右侧上方，气聚轴腕，内折外拥，肘微里合，高与眼 平，手指松直向右上方，掌心向右下方；左手人劲变为顺缠，坐 腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧运合至左膝内侧，气聚轴 腕，外折内搠，肘向里合，高与小腿平，手指松直向前（左）下 方，掌心向右下方。
同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，下弧调裆， 重心移于右腿，小腹微向内收，关元与中极二穴共同内敛纳气， 冲震命门。左足人劲领膝旋起，高与胯平，小腿松垂直竖，脚底 平整，五趾微向内收拢，涌泉穴虚含吸地气之意。
周身合中寓开，同时吸气，气结中宫，眼注视左手及左下
方，耳听身后，兼顾两肾 （图 4-315）。
动作九：接上势。腰劲 松塌，微向左旋转，身体螺 旋下沉。双肩松开似脱，下 塌外碾，内卷里合，右催左 领，膻中穴微内含，心气与 横膈膜同步沉降。双手以右 手为主，左手为宾。
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