|
|
图 4-275
图 4-275
坐腕 旋转，借助旋腕转膀之劲，画 上弧继续向身体右前上方领劲， 高与胸平，手指松直向上（仍沾粘右前臂内侧上方），掌心向右；右 手人劲继续逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画上弧继续向身 体右侧上方领劲，高与眼平，手指松直向上偏前，掌心向右偏后。
同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，背丝扣调 裆，重心移于右腿，小腹内收，关元与中极二穴向内纳气，冲震 命门。乘左腿将被引虚之机, 借助胯部的转关过节和左足拇 趾领劲，左足人劲，画下弧旋 膝提起，高与胯平，小腿放松 垂竖，脚底平整，五趾微收， 涌泉穴含有吸地气之意。腰劲 顺右腿向下松串，注入脚底植 地生根。
周身合中寓开，同时吸气, 气结中宫，眼注视左方，耳听 身后，兼顾两肾（图展276）。
图 4-277图 4-277动作六：接上势。肾气横向立圆滚动，双腰隙上下转换传 递，腰劲向右旋套，身体螺旋下沉。双肩松开似脱，下塌外碾， 前卷里合，右催左领，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降。 双手以左手为主，右手为宾。
图 4-277
图 4-277
左手出劲变为逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧 运展至左膝内侧（与左腿同时展出），气聚轴腕，由坐腕变直腕， 肘微里合，高与膝平，手指松直向前下方，掌心向左；右手人劲 继续逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画上弧继续向身体右 侧上方运展，气聚轴腕，上折下搠，肘向里合，高与眼平，手指 松直向上，掌心向右。
同时，松左胯、泛右臀， 双胯挣衡前卷里合，开膝合 膑，双腿里缠，五趾抓地， 裆部撑圆，借助旋踝转腿之 劲，引导左足出劲，画下弧 向身体左前方出腿，脚尖上 翘里合，脚跟内侧铲地而出， 重心仍偏于右腿，六四分成。
周身开中寓合，继续吸 气，气结中宫，眼注视左手 足及左下方，耳听身后，兼 顾两肾（图4-277 ）。
动作七：接上势°肾气滚动，腰隙传递，腰劲向左旋套，身 体螺旋下沉，左转45。。双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合， 右催左领，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降，胸腰由右向 左做下弧运化动作。双手以左手为主，右手为宾。
左手出劲继续逆缠，折腕旋转，借助旋腕转膀之劲，屈肘画 上弧运至身体前约35厘米，气聚轴腕，外折内挪，高与胸平，
手指松直向前偏下，掌心向前偏下；右手人劲变为顺缠，坐腕旋 转，借助旋腕转膀之劲，屈肘翻掌画上弧经右耳旁时，乘肩部的 转关过节，变为逆缠，利用采按之法运合至身体前约15厘米, 气聚轴腕，上折下搠，肘微里合，高与小腹（中极穴）平，手指 松直向前，掌心向下。
图 4-278图 4-278同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，五趾抓地，裆部撑 圆，借助旋踝转腿之劲，下 弧调裆，重心移于左腿，以 左脚跟支撑地面，脚尖摆正 向前，微向上翘，重心左六 右四分成。
图 4-278
图 4-278
周身合住劲，同时呼气， 气聚中宫，眼注视左手及前 方，耳听身后，兼顾两肾 （图 4-278 ）o
动作八：接上势。肾气 横向立圆滚动，双腰隙互相 传递，腰劲欲右则先左一松向右旋套，身体螺旋下沉。双肩松开 似脱，下塌外碾，内卷里合，左旋右转，互相催领传递，膻中穴 微内含，牵动往来气贴背，胸腰先由右向左画下弧、后由左向右 画上弧做圆的运化动作。双手以右手为主，左手为宾。
右手先人后出劲变为顺缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲， 画下弧微微向前一缠，乘肩部的开合与转关过节，变为逆缠，画 上弧运合至胸前约25厘米合住劲，气聚轴腕，由坐腕变折腕， 内折外搠，高与胸平，手指松直向前偏上，掌心向前下方；左手 人劲继续逆缠，折腕旋转，借助旋腕转膀之劲，画下弧向前放松 一缠，乘肩部的开合旋转与转关过节，变为顺缠，画上弧运展至
身体前约45厘米合住劲，气聚轴腕，内折外搠，肘向里合，高 与眼平，手指松直向上，掌心向内。
同时，松左胯、泛右臀, 双胯挣衡前卷里合，开膝合 膑，双腿里缠，五趾抓地， 裆部撑圆，借助旋踝转腿之 劲，上弧调裆，左前脚掌落 下，五趾及时抓地，重心移 于右腿，六四分成。
周身合中寓开，蓄足劲， 具有一触即发之势，同时吸 气，气结中宫，眼注视左手 及前方，耳听身后，兼顾两 肾（图 4-279）。
图 4-279图 4-279动作九：接上势。肾气滚动，双腰隙传递，丹田鼓荡勃发, 腰劲向右旋转，身体螺旋下沉，左转45。。双肩松开似脱，下塌 外碾，内卷里合，左催右领，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步 沉降。双手以右手为主，左手为宾。
图 4-279
图 4-279
右手出劲逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，遵循“掌 （拳）由心发”的原则，采取肩窝吐气的运动规律，画下弧向身 体前上方忽然一抖即松，推运至身体前约50厘米，劲落点后变 顺缠放松，气聚轴腕，内折外拥，肘微里合，劲贯掌根，高与肩 平，手指松直向上，劳宫穴一吐即含，掌心向前；左手人劲变为 逆缠，坐腕旋转，借助旋腕转膀之劲，翻转缠绕，以横掌画上弧 忽然向上一抖即松，运搠至头前上方，以助右手臂发劲，气聚轴 腕，内折外搠，高过头顶，手指松直向右，掌心向前偏上。
同时，松右胯、泛左臀，双胯挣衡前卷里合，开膝合膑，双 腿里缠，十趾抓地，裆部撑圆，借助旋踝转腿之劲，下弧调裆，
前脚把（劲）后脚蹬（地）, 重心发于前（左），松至后 （右），六四分成〔其动作紧要 在于拧腰、扣裆、脚把、腿 （脚）蹬、发掌总须完整一气。 此时做到劲一吐即收，形一抖 即松〕。
周身合住劲，同时呼气， 气沉丹田，眼注视右手及前 方，耳听身后，兼顾两肾（图 4-280 ）o
浏览333次
