L为了表述清楚,图象和文字对动作做了分解说明, 但在练拳时应力求连贯衔接。
2. 在文字说明中,除特殊注明外,不论先写或后写身 体的某一部分,各运动部位都要同时协调活动,不要先后 割裂O
3. 图上的线条是标明从这一动作到下一动作所经过 的路线,左手、左脚的运动路线用虚线表示,右手、右脚 的运动路线用实线表示;箭头表示该动作的终点。由于方 向角度所限,个别动作的线条不够确切,应以文字说明为 准。
4. 方向的转变以人体为准,标明前、后、左、右。
5. 某些背向、侧向动作,增加了附图,以便对照。
6. 手臂运行时,凡由小指侧经过手心向拇指侧旋转 的运行为顺缠;凡由拇指侧经过手心向小指侧旋转的运 行为逆缠。
7. 身体各部位凡依上、右、下、左的顺序做立圆绕转 或依前、右、后、左的顺序做平圆绕转时,均为沿顺时针 轨迹绕行;凡依上、左、下、右的顺序做立圆绕转或依前、 左、后、右的顺序做平圆绕转时,均为沿逆时针轨迹绕行。
8. 在分解动作说明中,将圆形轨迹上下分开时,位于 上端的半圆路线为上弧线,下端的半圆路线为下弧线,将 圆形路线左右分开时,左侧的半圆路线为左弧线,右侧的 半圆路线为右弧线。顺逆时针和左右弧线的辨别均以练 习者本人的站位朝向为准。
基本手型介绍
在四十八式太极拳套路中有拳、掌、勾三种基本手型 出现。其中拳又分为立拳、平拳、螺旋拳、半开错指拳; 食指尖拳和中指尖拳;掌分为立掌、平掌、瓦垄掌、螺旋 掌、阴阳八字手;勾只有一种勾手手型。现配图介绍如下:
立拳:直腕,手掌由直伸状逐节蜷屈,拇指扣于食指 第一指节上,拳眼朝上(见立拳图2、3)。蓄劲运行时, 拳要松松握拢,陡然发力时则要用力攥紧。
平拳:握拳方法同立拳,惟拳心朝下。图中显示的是 平拳的松握状态。(见平拳图)
螺旋拳:在立拳的基础上,无名指和小指依次内外错 展凸起。此拳多用于横击对方头部,击出时,前臂内旋, 拳眼朝下。(见螺旋拳图)
半开错指拳:多与食指尖拳配合使用,先出半开错指 拳。拇指、食指握拢,其余三指逐一向前错展挺凸,手心 虚含,随后疾变食指尖拳向前钻打。(见半开错指拳图)
立拳图3立拳图3平拳图平拳图
立拳图3
立拳图3
平拳图
平拳图
食指尖拳:食指第二指关节向前挺凸,拇指与中指夹 紧食指第一指节,无名指和小指依次向里裹合蜷屈,力点 在食指第二指关节,多用于螺旋形向前钻打、点击。(见 食指尖拳图)
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