陈式太极拳精选修订本

一、双臂开合缠丝|陈式太极拳精选修订本

自无极式始，两腿屈膝下蹲，两手腕部交叉合于裆 前；随后两腿渐蹬直，两臂内旋，两手上提经面前向两侧 撑展，手心朝外，指尖朝上；眼看前方（图二17①②③）。



二 17（2二 17（2










二 17（2



二 17（2



连续练习时，两腿屈膝下蹲，两手划弧下落抄抱于腹前， 接做图二17①动作。练习数次后接做收式。

引用《陈式太极拳精选修订本》

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