陈式太极拳精选修订本

二、左上右下螺旋缠丝|陈式太极拳精选修订本

自无极式始，右臂屈肘上抬，右手侧立起，手心朝左， 左臂外旋屈肘，左手经胸前向右前臂内侧穿伸，重心渐渐 向右腿偏移，两腿屈膝略蹲，随即左手随前臂内旋向左上 方伸展，手心朝左上方，指尖朝右上方；右手随着前臂内 旋弧形落向右胯侧，手心朝后下方；两腿随左手上伸渐渐 蹬直；眼看前方（图二15①②③）。动作要柔和缓慢，周 身无一处紧张用力。练习数次后接做收式。









15. 左下右上螺旋缠丝



动作与左上右下螺旋缠丝相同，惟方向相反（图二16



①②③）。练习数次后接做收式。 ’






二16①

引用《陈式太极拳精选修订本》

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