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动作一：身体向右转螺旋下沉，重心偏左，先快吸后呼（吸 短呼长）。同时以腰为主宰结合丹田带动快速右转，沉肩坠肘, 含胸塌腰，沉左臀翻右臀，松胯，扣裆，左腿逆缠里合，右腿顺 缠膝里扣与左膝合，两脚五趾抓地。同时右拳从右太阳穴顺缠翻 略向右上，再向右前下翻，拳虚握里勾腕，右肘与右膝合后，再 向右侧后外逆缠（经右膝外上）翻转，位在右膝右外后，略高于 膝，拳虚握，里勾腕，拳心向左前，虎口略偏左上。同时左拳从 左肋部顺缠上翻经左腋下，向中线前上翻转，拳虚握里勾腕，拳 心向里，虎口向上略偏左，高度与鼻尖同，距鼻尖约40厘米，
眼先看右拳再看左拳，耳听身后（图41-1,图41-2）。眼先看右拳再看左拳，耳听身后（图41-1,图41-2）。图 41一 1图 41一 1
眼先看右拳再看左拳，耳听身后（图41-1,图41-2）。
眼先看右拳再看左拳，耳听身后（图41-1,图41-2）。
图 41一 1
图 41一 1
要 领：以腰为主宰结合丹田领劲，动作突然迅速，旋转上 下相合。
动作二：身体向左螺旋下沉，重心由左走下孤移偏右，呼 气，眼左顾右盼，耳听身后。同时沉肩坠肘，含胸塌腰，松胯屈 膝，右臀下沉外突，松胯，圆裆，屈膝合。右腿逆缠，左腿顺 缠，膝里扣，两脚五趾抓地。同时右拳虚握里勾腕，逆缠由右外 后方上翻再（臂里侧半圆）向右前上翻转至右前上方，下与膝 对，比右眼略高，拳心向右后偏下，虎口向前偏左下。同时，左 拳由鼻尖前逆缠里转下沉，拳虚握，腕里勾，拳心向里，虎口向 上，高在腹前中线，臂半圆，肘略外搠与左膝合（图41-3）。
要 领：较缓慢，要求上下左右相合。
动作三：以腰为主宰结合丹田领劲，身体快速抖动向右旋转 螺旋下沉，重心由右下沉移偏左，呼气。同时沉肩坠肘，含胸塌 腰，左臀下沉由左后向左外前旋突外胯，扣裆。左腿逆缠里转, 右腿顺缠，膝里扣，两脚五趾抓地。同时右拳从右前上方顺缠外 翻快速下沉，收回至大腿上，拳心向匕 虎口向右偏前。同时左 拳由腹前变掌逆缠略向前上（原右前方）抖出，劲运掌背及指 尖，高在胸前下，掌心向右，虎口向上。眼先看右拳再看左拳，
耳听身后（图41-4）。耳听身后（图41-4）。图 41 一 3图 41 一 3图 41-4图 41-4
耳听身后（图41-4）。
耳听身后（图41-4）。
图 41 一 3
图 41 一 3
图 41-4
图 41-4
同时沉肩坠 左腿顺缠里 顺大腿里侧 虎口向左里同时沉肩坠 左腿顺缠里 顺大腿里侧 虎口向左里
同时沉肩坠 左腿顺缠里 顺大腿里侧 虎口向左里
同时沉肩坠 左腿顺缠里 顺大腿里侧 虎口向左里
要 领：要快，发劲弹抖。又名左撩。发劲松活弹抖，上下 相合。
动作四：身体向左转螺旋下沉，重心由左下沉移偏右，发劲 后还偏左，先吸后呼。眼看右前兼顾左，耳听身后。 肘，含胸塌腰，松胯，圆裆，屈膝。右腿逆缠里转， 扣，两脚五趾抓地。同时右拳由右大腿上逆缠里翻， 略下沉，（肘里转前糊与左膝合，）向右前略上发劲。
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下，拳心向右下，位在右膝上，高与肚同，劲运小臂外肱。里臂 保持半圆，棚劲不失。同时左掌变拳半虚握，逆缠里转，回收至 腹前上中线，拳心轻贴腹部，虎口向上，肘与膝合（图41-5）o
图 41-5
要领：速度快，发劲要有弹性，又叫右弹。身体要中正, 勿左歪右斜，上下相合。
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